- ★中年★40歳以上の筋トレPart65 [無断転載禁止]©2ch.net
526 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)[sage]：2016/03/27(日) 14:59:48.25 ID:01cy/sk70 - 私も腹を壊しましたねぇ（笑）。
たぶん、昨晩デンキブランを飲んで食べ過ぎが悪かったかと、、、
用心しておりますが、呑むとつい食べてしまいますねぇ（苦笑）。
さてさて、新年度役員に引き継いだ町内会の仕事がなくなったからホッとひと息（笑）。
何時ものように、ホワイトボードに色々書いてプレゼンもしましたぞぉ。
天気も良いので、そろそろ日曜恒例宅トレでもやりますかねぇ〜。
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527 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)[sage]：2016/03/27(日) 15:04:20.10 ID:01cy/sk70 - 字はね〜、会社社長や上位職でも誤字や略字をバンバン書くからねぇ（笑）。
意味さえ通じればそんなに問題にはならない。
私もプレゼンやセミナー講師をやるが、「良く解った」と盛況ですよぉ。
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537 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg (ﾜｯﾁｮｲ 3e96-vHhq)[sage]：2016/03/27(日) 19:53:25.93 ID:01cy/sk70 - 今宵も賑わっておりますかなぁ？
私は宅トレを終えて、酒を飲まずに夕食を頂きましたぞぉ〜（笑）。
さてさて、本日の宅トレは〜、
アブベンチ腹筋トレ5セット（17.5/20Kg）、両手に15Kgを持ってのカーフレイズ3セット、
サイドレイズ&リアレイズ合わせて14セット（15Kg/12.5Kg/5Kg）。
肩の付け根を痛めたのか、少し嫌な痛みがありますねぇ。
この部位はフラットベンチでやってしまう場所なのだけど、
火曜日に痛めたのがぶり返した可能性が大です（苦笑）。
まあ、軽度なので火曜日までには治るのでしょう（そう願いたい）。
私の書き込みが誹謗中傷粘着くんのコンプを刺激してしまったのでしょうか？
凄く、めちゃ、たいそう効いている模様（笑）。
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