- ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
299 ：無記無記名[sage]：2016/03/27(日) 09:20:26.60 ID:+uzpZMbd - http://www.news-postseven.com/archives/20141008_279821.html
なんか悲しい記事を見つけたぞ。トレーニングして
馬鹿にされたらかなわんな。
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- エブリデイスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
119 ：無記無記名[sage]：2016/03/27(日) 09:23:32.81 ID:+uzpZMbd - エブリデイスクワットでも週1回のウィークリースクワットでも
あまり効果が変わらないような気もする。それなら
身体壊す危険性が低いウィークリーで十分じゃないか。
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- 【家トレ】 パワーラック 【憧れ】 [転載禁止]©2ch.net
576 ：無記無記名[sage]：2016/03/27(日) 10:33:47.43 ID:+uzpZMbd - >>571
なめてない。戦いの道のベンチとバーベル・ダンベルセットには
10年以上お世話になってる。十分役に立ってる。
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306 ：無記無記名[sage]：2016/03/27(日) 17:20:31.21 ID:+uzpZMbd - >>305
俺も脚の使い方下手だわ。でも、なんとなく踏ん張った方が
重量が挙がりやすいような気がしなくもないぐらい。
尻上げとまではいかなくても、足を支点に体全体を持ち上げ
つつ胸ごと押し上げる感覚かな。
これで5キロぐらいMAX挙がればいいね。
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- 股間+匂い+愛液=膣】SaLaファンクラブ【動けるデブ
190 ：無記無記名[sage]：2016/03/27(日) 17:52:27.76 ID:+uzpZMbd - でも、握力86はすごくないか。
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