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2016年03月23日
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yutpGWmz
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
カネキンフィットネス公認ファンクラブ [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
カネキンフィットネス公認ファンクラブ [無断転載禁止]©2ch.net
21 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/23(水) 09:21:08.01 ID:yutpGWmz
インスタ見るとわかるけどカテキンよりもいい身体してるやつ沢山いるしご存知の通り日本にフィットネス文化がないし流行らないからどっかのジムで働く位しか道はない。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
221 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/23(水) 21:34:21.59 ID:yutpGWmz
体重66kgで身長170cm、トレーニング1年8カ月かけて100kg挙がるようになりました。
今は100kg 3repが限界です。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
231 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/23(水) 23:47:14.28 ID:yutpGWmz
125kg...年内頑張ればいけるかなぁ...
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ52 [無断転載禁止]©2ch.net
233 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/23(水) 23:53:20.33 ID:yutpGWmz
>>230
私の場合はバーをグリップしてからすぐにラックアップはせずにバーを一度グッと押し大胸筋でロックする。
この後呼吸を素早く三回位して一気に息を吸ってから持ち上げる感じですね。
下がってから上げるときに息とともにヴッて軽く声出しちゃってます。
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