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2016年03月23日
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iRrcaRsa
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 6レップス
★★バルキー小松Part2☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
増量期のトレと食事7キロ目 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 6レップス
982 ：
無記無記名
[]：2016/03/23(水) 00:11:33.72 ID:iRrcaRsa
ウェイト自体を始めたばかりの人にはあると思う
★★バルキー小松Part2☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net
339 ：
無記無記名
[]：2016/03/23(水) 12:07:50.00 ID:iRrcaRsa
いつも思うんだがバルキーは自分のマジトレは公開するつもりないよな。
トレの説明もネットで検索すればすぐ出てくるようなものばかりだし。
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 6レップス
990 ：
無記無記名
[]：2016/03/23(水) 22:40:56.19 ID:iRrcaRsa
>>988
人によると思う。バーベルの手幅もまちまちだし
増量期のトレと食事7キロ目 [転載禁止]©2ch.net
769 ：
無記無記名
[]：2016/03/23(水) 23:28:42.09 ID:iRrcaRsa
>>767
筋トレ続けながらカロリーを抑えれば良いだけだろw
毎日500キロカロリー控えれば毎月2キロ減ってく。
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