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86 ：1[]：2016/03/23(水) 01:13:07.40 ID:CTgRb+S/ - 2セットだけなのは今のところ3セットやると次の日に疲労が残るのと
集中力の限界が2セットだからです
ちなみに書いてないけど他の種目もやってます
脚はスクワットのみだけど
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90 ：1[]：2016/03/23(水) 22:13:26.35 ID:CTgRb+S/ - 筋肉痛あり
10段階だと6くらい
125×3
125×2
5回あげられるようになったら5キロ増やしていきます
インターバルは呼吸が整うまで
いつも5分くらいだと思います
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92 ：1[]：2016/03/23(水) 23:47:44.98 ID:CTgRb+S/ - >>91
ありがとうございます
明日は筋肉痛が無ければ125を4回目指したい
筋肉痛次第では軽めにやります
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