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2016年03月21日
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uL8bQbSd
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 6レップス
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 6レップス
977 ：
無記無記名
[]：2016/03/21(月) 23:20:13.29 ID:uL8bQbSd
逆に40㌔10レップ出来る人はバーベルベンチやった事なくても
慣れればすぐ100キロでセット組めるのかなぁ。1～2ヶ月とかで。
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
492 ：
無記無記名
[]：2016/03/21(月) 23:28:09.84 ID:uL8bQbSd
オススメのスクワットラックってありますか？
出来ればコンパクトなのが良いのですが・・・
【僧帽筋から】背中 Part.5 【脊柱起立筋まで】 [転載禁止]©2ch.net
532 ：
無記無記名
[]：2016/03/21(月) 23:46:06.64 ID:uL8bQbSd
デッドリフトと背中トレ（チンニング、ベントロー）を別日にしてる人っていますか？
出来れば同じ日が良いのでしょうが時間の関係で出来ない場合一日空けてとかでやってる人いますか？
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