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2016年03月21日
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wRxm5Hyv
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【茨城県取手】伊藤吉彦さん【Win】 [無断転載禁止]©2ch.net
【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅲ【ﾊﾟﾝﾌﾟ筋】 [無断転載禁止]©2ch.net
【トレ動画】☆くそしば☆ 3杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
食事内容をたんたんと書き込むスレ [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【茨城県取手】伊藤吉彦さん【Win】 [無断転載禁止]©2ch.net
93 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/21(月) 07:00:06.59 ID:wRxm5Hyv
だ、ダメだ
この人の動画観ると変なイメージ付いて怪我しそうだ。
おまいらもカトちゃんの加重ディップス動画でイメージ修正しといたほうがいいぞ。
https://www.youtube.com/watch?v=LG2CRZpzq8s
【宗教法人】カトちゃんファン倶楽部Ⅲ【ﾊﾟﾝﾌﾟ筋】 [無断転載禁止]©2ch.net
26 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/21(月) 13:17:16.09 ID:wRxm5Hyv
ほう。
【茨城県取手】伊藤吉彦さん【Win】 [無断転載禁止]©2ch.net
101 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/21(月) 14:49:43.10 ID:wRxm5Hyv
今、トレーニングしてるってことじゃないの？
【トレ動画】☆くそしば☆ 3杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
945 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/21(月) 19:32:41.47 ID:wRxm5Hyv
蟹動画、2：59あたりで彼女さんの顔が映っちゃってるけど大丈夫？
食事内容をたんたんと書き込むスレ [転載禁止]©2ch.net
398 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/21(月) 20:02:17.47 ID:wRxm5Hyv
６：００ ご飯200ｇ、納豆、野菜炒め、くるみ15ｇ、プロテイン、グルタミン
９：３０ つぶあんぱん１/２
トレーニング
１２：３０ プロテイン、グルタミン、青汁
１３：００ ヒレカツ丼、ツナ缶、ズッキーニ１/２
１６：００ つぶあんぱん１/２
１８：００ キリートレモン
１９：３０ ご飯２５０ｇ、タンドリーチキン１２０ｇ、アボカド、野菜スープ
たんぱく質１７２ｇ、脂質８２ｇ、炭水化物３９６ｇ＝３０１０kcal
脂質が多めだけど、アボカドとくるみの脂が半分近くを占めてるからおｋ
水は４リットル飲めるかどうかガッデメ。
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