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2016年03月21日
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P5cLhq/S
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ダンベルベンチプレス27.5kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ダンベルベンチプレス27.5kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/21(月) 15:04:02.88 ID:P5cLhq/S
４０も挙げられない内はまだまだ初心者なんだから増量なんて必要ない
増量はプラトーに陥った上級者がやるもので初心のうちは食うことよりトレの頻度増やしたほうがよほど効果ある
ダンベルベンチプレス27.5kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
30 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/21(月) 21:23:55.84 ID:P5cLhq/S
４０ｋｇでセット組めるようにならないとベンチ１００ｋｇ挙がらないけど
ベンチ１００ｋｇってのはパワーリンティング最軽量級の標準記録レベルにしか過ぎない
低重量でいくらやっても筋肥大効果何て微々たるものだし無駄に食っても脂肪にしかならない
ダンベルベンチプレス27.5kgを目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net
31 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/21(月) 21:29:02.79 ID:P5cLhq/S
つまり沢山食って沢山筋肉つけたいなら先づ扱える重量増やせってことだ
筋量の増加は挙上重量に比例するんだからな
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