トップページ > ウエイトトレ > 2016年03月18日 > qXbjwfPG

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使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
カネキンフィットネス公認ファンクラブ [無断転載禁止]©2ch.net
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その20©2ch.net
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
カニって筋肥大するの？ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
466 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 13:31:37.74 ID:qXbjwfPG
トレーニー
ちょっと鍛え始めると、すぐに初心者と比べて悦に浸る
ターゲットは常に自分より下のやつら。

運動部
自分より上のやつらに勝つために必死。下には興味ない。
興味があるのは自分より強い選手。
カネキンフィットネス公認ファンクラブ [無断転載禁止]©2ch.net
9 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 13:34:40.04 ID:qXbjwfPG
>>7
思いますとは何だよ
自分の事なのに他人みたいな口調はやめて。
本人が書き込むときはコテハン付けたら？
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その20©2ch.net
815 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 14:07:22.13 ID:qXbjwfPG
初心者とかにもビッグ3を進めるのはパワリフ脳のやつら。
ビッグ3は縮んだ身体を伸ばす動作しかない。
伸ばした身体を縮める方向へ負荷をかける動作がない。
ここが決定的な欠落要素でバランスが悪い。
スポーツでもここは引き付け動作として欠かせないものである。

いわゆるビッグ3の動作を統括するとこういう動きが基本になる
https://www.youtube.com/watch?v=zXLUW8sghuU

その逆の動作
https://www.youtube.com/watch?v=9fJoeb9VT2g
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その20©2ch.net
816 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 14:11:52.93 ID:qXbjwfPG
いわゆる軸のねじれ、回転動作というものはスポーツや日常動作では欠かせないものであり
人が動くときは引きつける動作と押し伸ばす動作を左右対照的に行っている
BIG3では曲げた身体を伸ばす動作だけに集中してる
伸ばした身体を曲げる動作とのバランスが悪い
スクワット始めました41 [転載禁止]©2ch.net
431 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 16:22:29.31 ID:qXbjwfPG
https://www.youtube.com/watch?v=j3eRjwY6WRU
kanekinって結構腰が揺れるんだね。
パワリフ連中の結構腰プル多いよなあ

やっぱ腰が揺れてると力が分散するからロスが大きいと思う
そこらへんがウエイトリフターのほうがパワリフよりスクワット強い要因の一つでもあると思う
腰の揺れはハイバーのほうが難しい。

やっぱウエイトリフターの腰の安定感、バランス能力はパネエな。
https://www.youtube.com/watch?v=fxXO7JRZxNA
カニって筋肥大するの？ [無断転載禁止]©2ch.net
105 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 16:43:31.51 ID:qXbjwfPG
ヤシガニすげえな
http://www.captivebredreptileforums.co.uk/attachments/invertebrate-species/4385d1240393228-birgus-latro-coconut-crab-birgus-latro-opening-trash-can.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-ous4prk_Trk/UcegwUzhPhI/AAAAAAAABXo/SyBJFXkfyOA/s1600/cangrejo-cocotero-arbol.jpg


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