トップページ > ウエイトトレ > 2016年03月18日 > Mjc6yDyd

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無記無記名
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
ハング・ハイクリーン140kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
エブリデイスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
筋トレの果てに 何があるかなんて [無断転載禁止]©2ch.net
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その20©2ch.net
バーベルショルダープレスpart5©2ch.net
■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等10 [無断転載禁止]©2ch.net
タバタ式プロトコルを語れ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
459 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 16:02:48.39 ID:Mjc6yDyd
そういうのってみんな補助種目っていうか他種目だよね
バックスクの動作分割したポーズやワン＆〜とかアンダーソン、ボックス、ラックアウトしてディップして揺するだけとかなら弱いところ補う補助ってかんじだけど
別にやる必要ないとは言わないが、俺はスクワットの日にはスクワットしかしないよ
やっても上にかいた動作分割したやつだけ
GMやRDLやレッグEXなんかはデッドの日にもってきちゃうね
スクワット最優先でやってるなら絶体そっちのほうがいいと思う
っていうか多種目やるだけの力残ってるなら全てスクワットで出しきるのが理想だと思う
当然集中力とんでもなく必要になるから集中して強化するする種目って1つが限界だわ
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
461 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 16:28:57.31 ID:Mjc6yDyd
変える必要はないよ
それにここはローバーやってる奴のほうが少ないと思う
ビルダー的な肥大トレや他の種目も語りたいならそういうスレ別に立てればいいんじゃね？
人が来るかどうかはしらんけど(笑)
ハング・ハイクリーン140kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
529 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 16:32:25.67 ID:Mjc6yDyd
単に反復ややりこみが足りないだけだよ
重量よりフォーム習得するべき段階なだけだろそれ
エブリデイスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
32 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 17:29:59.67 ID:Mjc6yDyd
そんなの人それぞれだから(笑)
脂肪を付けて筋肉増量VS絞った状態で筋肉増量 [無断転載禁止]©2ch.net
393 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 17:35:31.90 ID:Mjc6yDyd
平均身長なら本格的にウエイト始めた時点の初期値がトータル400くらいあればいけるんじゃない？
スポーツ経験すらないスポクラ筋トレくんとかはまず無理
筋トレの果てに 何があるかなんて [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 22:16:10.64 ID:Mjc6yDyd
ただ おまえの立てた
糞スレが落ちるだろー

しね
エブリデイスクワット [無断転載禁止]©2ch.net
41 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 22:17:34.31 ID:Mjc6yDyd
どうやって見せるの？
文字だけなら俺5分後に300キロあげられるようになるけど
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その20©2ch.net
822 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 22:19:58.03 ID:Mjc6yDyd
民度低いところとか、自己中で権利ばかり主張するキチガイやまわりと協調や譲り合いできない精神的に未熟な奴が多いところはそうなる
バーベルショルダープレスpart5©2ch.net
318 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 22:22:30.32 ID:Mjc6yDyd
座ってやるやつは少ないから別にかまわんよ
キチガイボかぶれが一人でギャーギャー発狂してるだけだから放置しとけ
■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等10 [無断転載禁止]©2ch.net
278 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 22:23:32.35 ID:Mjc6yDyd
SDBは練習用もあるみたいだが緩いのか？
タバタ式プロトコルを語れ [無断転載禁止]©2ch.net
83 ：無記無記名[]：2016/03/18(金) 22:45:43.53 ID:Mjc6yDyd
フリーのループつないで自分でつくるとか
好きな曲に手を加えるとか


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