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2016年03月16日
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6JKU5ItJ
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
44 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/16(水) 22:13:48.07 ID:6JKU5ItJ
>>43
降ろすのに3秒上げるのに3秒みたいな感じでいいのかな？
回数はこれくらいでいいの？
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
46 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/16(水) 22:44:33.27 ID:6JKU5ItJ
>>45
片手なんてできんわ…
アーチャーってなに
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
48 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/16(水) 22:56:49.01 ID:6JKU5ItJ
>>47
そうだね
筋力増えれば嬉しいけどとりあえず回数を増やしたいんだ
目標は60くらいかな
【懸垂】自重トレーニング34【腕立て伏せ】 [無断転載禁止]©2ch.net
50 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/16(水) 23:28:01.11 ID:6JKU5ItJ
>>49
1セット10回×3に普通の腕立てかきつそう
明日からやってみるわサンクス
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