- スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
370 ：無記無記名[]：2016/03/14(月) 09:47:26.18 ID:9fNMSaw0 - 手が痛いとか言ってるやつは上腕を床と平行にキープ出来てないのと、胸をバーに引き入れて胸が張れてないからだよ
それが出来てないと上体が前傾するから手首に負担がかかるだけ
未熟なだけだからポイント押さえてやり込んで慣れろ
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289 ：無記無記名[]：2016/03/14(月) 11:13:51.14 ID:9fNMSaw0 - お前がつまらんならしなければいい。
目的は人によって違う。
自分と他者の違いぐらいは受け入れられる器を持たないとねw
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291 ：無記無記名[]：2016/03/14(月) 12:03:26.37 ID:9fNMSaw0 - >>290
君いろいろなスレに書き込みしているようだが荒らしはやめてくれないかね。
嫌韓はよその板でしてください。
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376 ：無記無記名[]：2016/03/14(月) 12:39:04.04 ID:9fNMSaw0 - クロスにするメリットがないよ。
クリーンGと比較した上でデメリットあげると
・クリーンに応用が効かない
・安定しない
・鏡がないとスタンスの確認ができない
・腕をクロスすると必然的に両肩が前方に出がちになるために胸を張りにくい
・クロスすることでバーがより首に押し付けられ首を強く圧迫することから呼吸がキツい
クリーンGと比べるとデメリットこそあれメリットが皆無。
特に呼吸がし辛いのは致命的かな。
これは高血圧の人にはやばいかもな。
よって手首や関節に怪我や問題がある人以外はクリーンGで行い慣らして行きましょう。
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384 ：無記無記名[]：2016/03/14(月) 18:34:21.71 ID:9fNMSaw0 - >>377
俺に言わせれば言い訳してるとしか思えんがなw
最初は痛かったり当然なのにそこであきらめて止まってるだけじゃんw
俺の場合、最初は当然上手くラックポジションにバーを納めれてないし、手首も肘もいたかった。
肩にアザもできるし、左側がポジションずれしてることが多くてシャツ脱ぐと出血してることも何度もあったよ。
フォームもおかしくて、指に過大な負荷かけちゃって痛かったり。
それでも2月ほどたつと痛みもなくなったし、上手く保持できるようになったよ。
半年間くらい続けると目立つようなアザも出来にくくなったし。
肘や手首や肩関節の柔軟性とかも続ければついてくるからさ、そこまで踏ん張れるかだけだよ。
とっつきにくいけど、続ければ嫌でも上達するし身体の適応に驚かされるのがフロントスクワット。
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- ArnoldClassic2016【山岸 秀匡Part26】212class優勝 [無断転載禁止]©2ch.net
60 ：無記無記名[]：2016/03/14(月) 20:56:11.28 ID:9fNMSaw0 - そりゃあ軽量級だから身長も低くなるだろうさ
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899 ：無記無記名[sage]：2016/03/14(月) 23:17:21.04 ID:9fNMSaw0 - >>880
なんていうか、動画とかいろいろと厨二臭いじゃんww
ビギナーとかティーンエイジャーを乗りや過激さで釣って、サプリ売ってるあたり悪質だと思うよ。
ビジネスモデルも人としても尊敬できねえし、典型的な山師だよwww
真似して暴走した未成年が死んだりしたおもろいのにとか思う、滅ぶべき。
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