- パワークリーンを愛する人のスレ
833 ：無記無記名[sage]：2016/03/12(土) 18:46:08.06 ID:sRvv5BVe - デッド嫌いさん戻ってこられたんですね！ お久しぶりです。
デッド嫌いさんは覚えてないかもしれませんが、当時まだクリーン40kgくらいでヒーヒー言ってた頃に
いろいろアドバイスしてもらってお世話になりました。
それと、ここ最近の過去レスROMらせてもらいましたが、参考になります。
>>814の内容に追記で質問なのですが、クイックリフト種目の重量を上げるタイミングの決め方と
MAX挑戦または1RM実施の頻度が知りたいです。
例えば>>814の内容で全てのセットを同じ重量で同じ回数いけたら次の週は＋2.5kとかでよろしいのでしょうか？
>>821-826
>>830-832
その話題自分の事だと思いますが、一体何なんですかねｗ？
>>811も>>813も自分じゃないし、全く関係ないのに決め付けて煽ってますし...
自分なんかに粘着してる暇があったらもっと有意義な時間を使った方がいいんじゃないですかｗ？
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- スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
326 ：無記無記名[sage]：2016/03/12(土) 18:54:10.64 ID:sRvv5BVe - >>277
凄いですね！
ヒップ、大腿、ふくらはぎ周り
ぞれぞれ何cmくらいありますか？
股関節痛めて漢さんのアドバイス通り、1週間ほどスクワット休んで
今日久々に60%程度の重量でフォーム意識重視で行ったところ
特に痛みも無く良い感じ。次の日以降痛くなる事も多いので
明日、明後日痛みが出なかったら少しずつ重量挙げていきたい。
漢さんありがとうございました。
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- ハング・ハイクリーン140kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
485 ：無記無記名[sage]：2016/03/12(土) 18:56:22.00 ID:sRvv5BVe - 120kgスレ落ちてたのでこちらに書き込みします。
怪我で1週間以上休んでの久々のトレ
スナッチ40kg*5*5
クリーン60kg*5*5
プッシュプレス60kg*5*5
スクワット80kg*10*3 100*2
パワークリーンスレにデッド嫌いさんが戻ってきてますね！
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769 ：無記無記名[sage]：2016/03/12(土) 18:59:02.32 ID:sRvv5BVe - 水曜日
ベンチ100kg*3*5 115kg*1
ショルダープレス50kg*8*2 40kg*8
ディップス
土曜日
ベンチ95kg*3*5
ショルダープレス40kg*8*2
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488 ：無記無記名[sage]：2016/03/12(土) 21:46:07.65 ID:sRvv5BVe - >>487
レスどうもです。
確かにそれは一理あるとは思いますが
○○〜kg目指すスレ等っていうのは、普通に練習内容書き込むものじゃないんですかね？
他スレを見てもらったら分かりますが、各々がトレーニング記録や内容を書いて
住人らが勝手にコメントしたりアドバイスしたり、スルーしたりする流れや雰囲気ですので。
このスレにおいても、スレタイで明確に種目と数字を掲げていますし、トレ内容
ただ、このスレにおいては、140kg目指すスレで、他の重量のスレが存在しないため
レベルがバラバラの人達が集中している傾向にあるとは思いますが。
その上で、自分はハングクリーンのMAXが102.5kg程度と140kgからはまだまだ遠いのは事実でありますし
思うに多くの方々（特に自分に批判的な方は）は自分よりも高レベルなんでしょうから一応気使って
120kgスレを立ててそこに書いてたのですが、人が少なくて落ちてしまいましたので、ここに書かせてもらってます
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489 ：無記無記名[sage]：2016/03/12(土) 21:56:11.80 ID:sRvv5BVe - 誤字
6行目最後
トレ内容を書き込む事は自然な事だと思うのですが。
その上で
意見交換したり、
自分もいろいろな所を指摘してもらって助かりましたし、
アップのやり方にしても、多すぎる、小刻みすぎるという意見もあれば
アップはこのくらい入念に行ったほうが良い
このくらいのレベルならこのくらいのアップは普通 等という意見もあって
そういったいろいろな意見や議論が飛び交うことは悪くないと思いますし、それが本来の掲示板の意義、メリットなのではないでしょうか？
自分がデッド嫌いさん等が昔トレーニング内容を淡々と書き込んでいてそれを見て参考にしてましたし
もちろん今の自分のレベルはデッド嫌いさんとは比較にはなりませんが
自分のレベルと同等以下の人達も少なからずいるとは思いますし。
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493 ：無記無記名[sage]：2016/03/12(土) 22:49:49.83 ID:sRvv5BVe - 確かにそうですよね。
文字だけのやり取りじゃ限界があるのは確かかもしれませんね。
ただその中で情報交換や共有はできるかと思いますし、
自分も、指導環境などに恵まれているわけではないと思いますが
デッド嫌いさんなど2ちゃんねるの方々のアドバイスにいろいろと助けられて
数年前クリーン40kgでヒーヒー言ってた所から102.5kgまでたどり着くことはできましたし感謝してますよ
>>491さんのおっしゃる通り、本当に伸ばしたいのなら、そういう風なものが必要なんでしょうけどね
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496 ：無記無記名[sage]：2016/03/12(土) 23:54:05.23 ID:sRvv5BVe - >>494
もちろん自分でいろいろ試行錯誤してますよ。
アドバイス通りそのままやる時もあれば、試してみて合わないと思ったら辞めたり変えてみたり
本を読んだり動画を見たりもしてますよ。
ただ自分にとってウエイトだけが人生じゃないですので...
2ちゃんで画像、ましてや映像なんかあげてる人っていますかねｗ？
普通に自分のように毎回トレーニング内容を書き込んでいる人は腐るほどいますし、
そのような事にいちいち突っかかる必要は無いと思うのですが。
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