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2016年03月12日
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c8j50VU7
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
925 ：
無記無記名
[]：2016/03/12(土) 06:07:36.71 ID:c8j50VU7
片腕で腕立てって無理でしょ。
いきなり片腕は無理だから、補助ありで練習する方法ってある？
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
927 ：
無記無記名
[]：2016/03/12(土) 06:38:16.88 ID:c8j50VU7
↑ありがとうございます。
マンネリの場合、どうやって変化をツケますか？
種目は同じで、ストリクトとバリステックを２ヶ月ごとに入れ替えてやってるんですが。
これだけでいいですかね。
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
940 ：
無記無記名
[]：2016/03/12(土) 14:58:27.49 ID:c8j50VU7
片足スクワットの負荷増やすにはどうしたらいいんだろうか
チューブ程度の負荷じゃたかが知れてるし
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
953 ：
無記無記名
[]：2016/03/12(土) 19:11:16.35 ID:c8j50VU7
メイン種目とサブ種目やるとしたら、どちらを先にやるべき？
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