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2016年03月12日
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SwEYrPma
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
書き込みレス一覧
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
930 ：
無記無記名
[]：2016/03/12(土) 12:52:38.37 ID:SwEYrPma
日、火、木は、
コロコロとプッシュアップバーで筋トレして、
踏み台昇降は毎日２０分以上やって、
食事は炭水化物を少し減らすことにした、
２カ月くらいで引き締まった体になりたい。
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
933 ：
無記無記名
[]：2016/03/12(土) 13:04:12.91 ID:SwEYrPma
>>932
ケトルベルっていうのもあるんだな、
ダンベルとプッシュアップバー合わせたみたいなのか、
お金ないから今買えないけど、
それも考えとく。
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
943 ：
無記無記名
[]：2016/03/12(土) 15:52:13.94 ID:SwEYrPma
スクワットとランジはどっちがいいんだろ？
どっちかやろうかな。
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
946 ：
無記無記名
[]：2016/03/12(土) 16:44:59.30 ID:SwEYrPma
>>944
>>945
そうですかぁ
ランジやることにします。
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