- これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
962 ：無記無記名[]：2016/03/12(土) 02:13:08.17 ID:JlgjucXv - 956は 「おまえのせいでやめたのか！」
って言ってほしいんじゃないかな
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- ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
983 ：無記無記名[]：2016/03/12(土) 17:04:19.30 ID:JlgjucXv - 65Ｘ５・４・３
60Ｘ８
50ｘ１２
７０の回数増やすのはちょいときついので
やや軽めの６５にシフト。
これ週２で、２週に一度くらい７０もあげる、つう方法に変えてみた
１か月後に６５Ｘ１０を目標
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- 【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.69 [無断転載禁止]©2ch.net
3 ：無記無記名[]：2016/03/12(土) 17:10:57.80 ID:JlgjucXv - ガリの原因は朝一のコーヒーにあった！
千葉県勝田台在住の八瀬野我利男氏によると、
寝起きのコーヒーが食欲を抑制、トースト一枚で出勤、
昼もコーヒーでいいや、というリズムを作り上げ
総摂取カロリーの増加を困難にさせるという。
なお、八瀬野氏は１７８センチ６０キロのガリであったが、
コーヒーをやめて半年で５キロ増量。
「特段の努力はしてないんですが、自然と食欲が出てきた
んですね。プロテインの摂取も若干増えてはいますけど」
とのこと。
なお、この馬鹿話風のレスは実話である。
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- 上腕３５cmを目指すスレpart2
410 ：無記無記名[]：2016/03/12(土) 17:19:09.68 ID:JlgjucXv - じゃあ、フランス語編でいってみようか！
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