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2016年03月12日
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8bQpvzQ5
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
書き込みレス一覧
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
792 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/12(土) 09:46:31.22 ID:8bQpvzQ5
>>791
広背筋、大胸筋には効いてないよ
腹筋には効いてることは効いてるけど、初めの頃のバキバキ筋肉痛が来ないからやり方間違ってるのかと試行錯誤中です
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
305 ：
無記無記名
[]：2016/03/12(土) 12:49:29.84 ID:8bQpvzQ5
懸垂の場合、グチャグチャなフォームで足バタつかせたりネガティヴでやったりしてるうちに筋力ついてできるようになりますやん？
それと同じように、ドラゴンフラッグも擬似でも筋力がついてできるようになりますか？
【腹筋】ドラゴンフラッグPart2【高負荷】
308 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/12(土) 13:13:37.74 ID:8bQpvzQ5
前に屈む？？？
わからん
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
795 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/12(土) 17:24:48.29 ID:8bQpvzQ5
>>793
こんな感じですか？w
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
803 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/12(土) 18:46:53.44 ID:8bQpvzQ5
俺の絵画で喧嘩しててワロタw
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