- バーベルショルダープレスpart5©2ch.net
200 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 07:35:00.29 ID:hmOlKCss - ビルダーやパワーリフターは背もたれありのシーテッドだ
ショルダープレスと言えば背もたれありのシーテッドが普通なんだよ
バルクやパワーが目的ならシーテッド背もたれありが1番だ
トップレベルのビルダーもリフターもスタンディング何ぞやらねえのが何より説得力がある
全身運動として考えるならスタンディングやればいい
肩に集してえならシーテッドかマシンだろ
雑魚はかっこつけてスタンディングやらなくていいからww
シーテッドやってれば嫌でものびる
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202 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 07:53:42.28 ID:hmOlKCss - 対象筋を意識することさえ難しい初心者にスタンディングっすかw
頭沸いてまんなw
肩の強化が目的ならシーテッドかマシン、全身運動させるならスタンディングで目的によって使いわけねえとな
初心者に肩鍛える目的でスタンディングプレスやらせるバカなトレーナーはいないだろうがなww
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- 山岸秀匡 アーノルドクラシック優勝 [無断転載禁止]©2ch.net
226 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 08:42:14.67 ID:hmOlKCss - >>225
お前何が言いたいんや？
ギッさん羨ましい嫉妬してまちゅ悔しい〜だろ？w
死ね馬場コラ野郎
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206 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 09:55:46.60 ID:hmOlKCss - ああそう
どっちにしろスタンディングは人によっちゃ必要がねえ
シーテッドかマシンで行うのが基本中の基本
そうしながらデッドやスクもやってれば、あとは動作習得すれば嫌でものびる
スタンディングにこだわってるやつはショルダープレスベンチやマシンにどうして背もたれがあるのか理解してんのか？
上体安定させて、三角筋が最大限に力発揮するようにできるためだろ？
最大筋力の発揮には身体の安定が必要なのは常識的なことだろうに
それを考慮すればスタンディングよりシーテッドやマシンの方が肩に集中できる点で優れているよな
そもそもyoutubeで100kg以上スタンディングしてるやつがスタンディングだけでそのレベルまで到達できたとでも思ってんのか？
シーテッドやマシンの、言わば基礎の積み上げの結果だろ
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- インクラインベンチプレスが好き part4 [転載禁止]©2ch.net
85 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 11:38:20.74 ID:hmOlKCss - 普通にインクラインやれやw
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- 一日に4時間トレーニングしてるんだけど [無断転載禁止]©2ch.net
93 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 11:50:10.67 ID:hmOlKCss - いや〜1日4時間とか異常でしかないよ
奇人変人認定されても完全に仕方がないレベル
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87 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 19:51:03.51 ID:hmOlKCss - >>86
チャレンジャーだなと思うけどさw
あんまり奇妙な方法は止めないと怪我するよ
変な風に傷めちゃうと泣くしかないから、ベンチの角度とグリップ変えるか、マシンならシートの高さ変えて軌道調整くらいにしときなや
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- NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ35 [無断転載禁止]©2ch.net
681 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 20:01:16.87 ID:hmOlKCss - マッスリャマリネード試しそこねた
気付いたらあらへん
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- 一日に4時間トレーニングしてるんだけど [無断転載禁止]©2ch.net
106 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 22:54:12.07 ID:hmOlKCss - >>104
チンポしごきながら糞抜きしとるのはお前かこのヤロー
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