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2016年03月11日
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ayVD9nSg
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net
リーンゲインズってどうよ？その2 [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net
334 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/11(金) 00:21:50.70 ID:ayVD9nSg
お前から写真を上げろよと言いたいが
8%バキバキを見てみたいとは思うw
食事を>>1の方向性のままアレンジするなら
トレ直後にブドウ糖
その後の食事は普通食
それ以外の食事は高脂肪食
【減量】ｶｰﾎﾞﾊﾞｯｸﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ＋ｹﾄｼﾞｪﾆｯｸ最強【筋肥大】 [転載禁止]©2ch.net
336 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/11(金) 00:38:47.77 ID:ayVD9nSg
だったら>>1のやり方で変化していくお前の肉体写真を上げ続けろよ
そうしたら多分みんな優しく教えてくれるぞw
リーンゲインズってどうよ？その2 [転載禁止]©2ch.net
925 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/11(金) 17:35:32.30 ID:ayVD9nSg
必須脂肪酸以外のオイルは不要と思ってない？
ホルモン的に損なだけでなく脳卒中の危険性が高まるぞ
リーンゲインズってどうよ？その2 [転載禁止]©2ch.net
927 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/11(金) 18:18:48.84 ID:ayVD9nSg
大量にアイス食べてるならともかく
せめて普通のオイルツナにする
リーンゲインズってどうよ？その2 [転載禁止]©2ch.net
931 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/11(金) 19:57:13.31 ID:ayVD9nSg
脂質を削りすぎ
摂取カロリーの2割が一般的
リーンゲインズってどうよ？その2 [転載禁止]©2ch.net
934 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/11(金) 20:48:44.93 ID:ayVD9nSg
5割でもいい
2割はリーンゲインズではなく一般論だから
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