- 一日に4時間トレーニングしてるんだけど [無断転載禁止]©2ch.net
91 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 09:49:30.66 ID:YyGDYpEv - こうやって我流のぼくのかんがえたさいきょうのとれーにんぐほう
で一向に成長せず、疲労と怪我だけ溜まって辞めていくアホが大半だからな
こういうアホ素人に限って変に頑固で
これで成長してますから（キリ
これがボクのやり方です（キリ
とベーシックな基本を蔑ろにする
ていうかこいつは釣りだろうけどな
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- 格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
941 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 10:00:57.23 ID:YyGDYpEv - ベンチは普通に必要だけどね
上半身の押す筋肉を手っ取り早く鍛えられる
ディップスでも良い
高重量を扱えるって筋肥大、筋力アップにおいて最重要の要素やからね
ケトルベルは心肺や全身の筋持久力狙いで筋力アップには向かん
あくまでもウエイトは補助だからね
ケトルベルやり込んでもケトルベルを扱うのが上手くなるだけ
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- 【ケトルベル＃26】 [無断転載禁止]©2ch.net
873 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 10:18:59.87 ID:YyGDYpEv - ケトルベルはスタミナ用のウエイトトレだな
２０キロとか２４キロくらいで延々とスナッチやジャークをやってりゃええわ
スイングは腰椎にストレスがいくからやらんでええ
筋力アップ狙いの高重量トレは関節へのストレスが酷いし、バーベルやダンベルでナンボでも出来るんでね
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- 【日本限定】女子ボディビルダーについて語るスレ3 [無断転載禁止]©2ch.net
824 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 10:33:27.34 ID:YyGDYpEv - まあ一般人のオッサンおばさんは醜いからな
安いさんは同世代と比べたら若いし綺麗やろ
それでええと思うわ
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94 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 11:58:46.24 ID:YyGDYpEv - こういう雑魚ほどプライドだけは一丁前で
既に成功してる人の意見を聞かない頑固者だからな
頭が悪いんだろうね
頭が良い人は基本的な方法論をきっちり習得して確実に成長していく
君は無駄な努力を頑張ってくれ
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- 【日本限定】女子ボディビルダーについて語るスレ3 [無断転載禁止]©2ch.net
829 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 12:07:46.95 ID:YyGDYpEv - デブに見えるうちはまだまだやな
それは食いすぎて脂肪もついてるってだけや
デブマッチョってやつや
絞れてマッチョなら普通に世間はマッチョの人として認識する
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- 格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
945 ：無記無記名[]：2016/03/11(金) 12:23:39.67 ID:YyGDYpEv - まあウエイトキッチリやってる奴は
下手な格闘技経験者より普通に強かったりするしな
筋力や瞬発力があるよ
モヤシや中年太りの身体からは何も産み出されない
ケトルはスナッチとかクリーンジャークを延々とやってりゃいいよ
もしくはランディークートアがやっていたサーキットみたいに
休まずに８種目くらい連続でこなしたりね
ケトルは高重量振り回す必要はないしマニアックな種目も必要は無い
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