トップページ > ウエイトトレ > 2016年03月11日 > QYJpDOYn

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無記無記名
ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 21kg [無断転載禁止]©2ch.net
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★★バルキー小松Part2☆☆ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 21kg [無断転載禁止]©2ch.net
150 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 01:49:22.20 ID:QYJpDOYn
>>147
ダンベル買ったほうが色んな部位を鍛えられるからいいよ
床に落ちた縮れ毛見ながら腕立てしててもおもんないやろ
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359 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 04:47:26.92 ID:QYJpDOYn
しっかり栄養と睡眠とってれば超回復はそれほど気にしなくていいよ
ただ関節は確実に疲労が蓄積していくからな
自重トレ程度なら問題ないけど重い重量扱って関節に負担がある種目をやりすぎるとやがて故障する
関節の故障はそのまま完治しないで一生付き合ってくことにもなりかねないからやっちまってからじゃ遅いぜ
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364 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 16:48:21.26 ID:QYJpDOYn
>>362
重量落として軽いのでやるべき
胸に力入れたら勝手に腕があがるからその力だけであがる重量でいい
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369 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 20:03:10.22 ID:QYJpDOYn
>>368
まず何も持たないでダンベルフライやダンベルプレスをしてみるといいよ
そこで胸筋の収縮で腕を上げるって感覚を覚える必要がある
右手でやって左手を胸に当てとくとよりわかりやすいと思う
んで少しずつ重量をあげてくといい
ジムでやってると見栄張って重いウエイトでやりがちだけどちゃんと段階をふんでいかいとね
ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 21kg [無断転載禁止]©2ch.net
162 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 20:28:52.68 ID:QYJpDOYn
ダンベル買うなら30kg×2
これ以外の選択肢はない
いらなくなったら高値で売れるんだし数千円ケチってもしゃーない
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89 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 21:00:21.49 ID:QYJpDOYn
半値なら試しに買ってみてもいいかな
【初心者・ビギナー】筋トレの質問・相談スレ2 [転載禁止]©2ch.net
372 ：無記無記名[sage]：2016/03/11(金) 21:09:09.26 ID:QYJpDOYn
>>371
初心者は飲む必要ないけど飲みたいなら毎日飲んでください
飲むなら飲む、飲まないなら飲まないではっきりさせましょう


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