トップページ > ウエイトトレ > 2016年03月10日 > n8mHDhFF

書き込み順位＆時間帯一覧

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無記無記名
927
ウェイトトレーニーあるある34ペロ [無断転載禁止]©2ch.net
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
上腕３５cmを目指すスレpart2
筋肉のためなら禁酒・断酒２ [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ウェイトトレーニーあるある34ペロ [無断転載禁止]©2ch.net
74 ：無記無記名[]：2016/03/10(木) 02:07:48.16 ID:n8mHDhFF
アルビノは神の使いとかなんとかかんとか、って原始宗教（つうの？）に
あるよな
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
931 ：無記無記名[]：2016/03/10(木) 15:33:17.13 ID:n8mHDhFF
>>926
それ録音して、画像は適当なの組み合わせて
ようつべにうｐすればビジター数、たいへんなことになるぞ
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
941 ：927[]：2016/03/10(木) 15:45:55.42 ID:n8mHDhFF
トレ開始当初で覚えてる体重は48.9ｋ。今月の平均値は60．３．
さてベンチ。
70ｋ３回じゃあ、さすがに75は無理ですよぉ。
72.5ならいけるかもしれないけど、以前、無理して肩いためたので
重量増（2.5ｋでも）は５レップ以上できてからにしてます。

で、肝心の70ｋのレップ数は増えそうにないんで、
60Ｘ10Ｘ３とか５Ｘ５とかがいいのかなあ、とおもっちょるところですたい
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
872 ：無記無記名[sage]：2016/03/10(木) 15:58:36.47 ID:n8mHDhFF
>>870
20セットで合計何回やってんだ？
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
890 ：無記無記名[]：2016/03/10(木) 22:09:30.27 ID:n8mHDhFF
両手で４０？
両手に４０？
上腕３５cmを目指すスレpart2
405 ：無記無記名[]：2016/03/10(木) 22:13:50.47 ID:n8mHDhFF
もうみんな35センチは卒業したのか・・・
筋肉のためなら禁酒・断酒２ [無断転載禁止]©2ch.net
36 ：無記無記名[]：2016/03/10(木) 22:23:45.08 ID:n8mHDhFF
>>33
頑張れ！
お茶飲め！
酒代でプロテインその他のサプリ買え！
1か月たったら一杯許す、とか自己暗示かけろ
2週間もやめると、それまでの努力を不意にするのが
くやしくなるので頑張れるよ
ウェイトトレーニーあるある34ペロ [無断転載禁止]©2ch.net
81 ：無記無記名[]：2016/03/10(木) 22:28:47.45 ID:n8mHDhFF
おーし今日は絶好調→前回のＭａｘあがらず
今日はだるいのう、軽くやってオナニーして寝よ→マックス更新


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