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2016年03月10日
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NHq3rrdB
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
筋肉痛をいじめてやっと強い筋肉ができる [無断転載禁止]©2ch.net
マッスル北村／北村克己 Part 13 [転載禁止]©2ch.net
【高身長】185cm以上の筋トレスレ [転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
筋肉痛をいじめてやっと強い筋肉ができる [無断転載禁止]©2ch.net
22 ：
無記無記名
[]：2016/03/10(木) 03:25:12.90 ID:NHq3rrdB
筋肉痛＝乳酸
有酸素を20分くらいすれば痛みが取れる。
痛いところにトレーニングすれば怪我の元。
中2日休み入れて、超回復が近道。
マッスル北村／北村克己 Part 13 [転載禁止]©2ch.net
552 ：
無記無記名
[]：2016/03/10(木) 03:36:18.98 ID:NHq3rrdB
ステしてたらもっと凄いだろうなｗ
【高身長】185cm以上の筋トレスレ [転載禁止]©2ch.net
732 ：
無記無記名
[]：2016/03/10(木) 03:45:01.26 ID:NHq3rrdB
背がデカいと、腰や膝が心配だよね？
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