- ブルワーカー３
775 ：無記無記名[sage]：2016/03/10(木) 16:01:28.50 ID:6/lkNdqP - デッド、ベンチ、スクワットの重さと回数
チャートの1、7、9、21、23辺りの回数
辺りをみんなであげてもらえると、ブルの強度がどの程度なのか分かると思うな。
賛否あるが、30-50ＲＭまでは緩やかだが筋肥大するってデータもあるし。厳しいのだと15ＲＭだけど。
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- ブルワーカー３
776 ：無記無記名[sage]：2016/03/10(木) 16:04:38.61 ID:6/lkNdqP - つかブルワーカーって、種目によるが、1-4ＲＭ(つまり全力)のトレも危険が少なく出来るってのも、かなりのメリットかもな。
ウェイトじゃ危なっかしくて出来ないべ。
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- ブルワーカー３
777 ：無記無記名[sage]：2016/03/10(木) 16:06:58.76 ID:6/lkNdqP - ちなみに肘や腰を痛めやすい種目では1-4ＲＭ(つまり全力)のトレはしない方がいい。
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76 ：無記無記名[sage]：2016/03/10(木) 17:44:28.88 ID:6/lkNdqP - >>70
章門ですか?
グレイシーが踵で狙ってたのは京門かな?
http://file.fukrow.blog.shinobi.jp/a37e6903.jpeg
他に、格闘技ではあまり使わないが、武道で使う急所はあります?
名前で言って貰えると確認しやすいです。
格闘技ではあまり使わないが、武道で使う急所って、動きの中、喧嘩中だと使いにくいんですかね?
これ面白いな。少林寺の急所。
http://marukado.net/3dan_kyuusyo.pdf
首チョップで気絶はなんて急所ですかね?
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