- パワークリーンを愛する人のスレ
796 ：無記無記名[]：2016/03/08(火) 11:08:59.30 ID:ockAlq1q - そいつ他所のスレでもおんなじこと書いてたな
そっちでもホルボッコにされてたが懲りないねえ
ときどきいるね
スクワットはパラレルで充分とかクリーンのエクスプロージョンポイントはハーフスクワットやっとけばいいとかトンでも理論展開するアホは
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- ジムでのマナー総合4 [無断転載禁止]©2ch.net
93 ：無記無記名[]：2016/03/08(火) 11:17:24.80 ID:ockAlq1q - やっていい施設でやってんなら文句いうのは筋違い
ダメなとこなら注意するか施設側に対処させればいい
おまえがベンチいくつなんだかしらないが、オッサンでスナッチ90は別に弱くない
っていうかスクワット180どうかはしらないがだいたいスナッチはスクワットの五割六割だから、90でスナッチ練習してんならMAXはもっと上だろ
てことはスクワット200とかもありえるな
要するにオッサンに嫉妬してるだけなんじゃねーの？
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- これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
844 ：無記無記名[]：2016/03/08(火) 15:58:30.26 ID:ockAlq1q - ベンチ150はほとんどいないよ
たまーーーに見かける程度
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- フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その20©2ch.net
495 ：無記無記名[]：2016/03/08(火) 16:07:52.64 ID:ockAlq1q - ジャンピング系の種目でタバタ式やればよい
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- スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
276 ：無記無記名[]：2016/03/08(火) 20:48:32.07 ID:ockAlq1q - >>275
>>260
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851 ：無記無記名[]：2016/03/08(火) 20:53:47.29 ID:ockAlq1q - ベンチなんてほんとにどーでもいいわ
なんでベンチごときでそんなむきになれるのか…
120くらい上がればじゅうぶんだろ
そんくらいあがればどこ行っても恥ずかしくはない
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- ■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等10 [無断転載禁止]©2ch.net
198 ：無記無記名[]：2016/03/08(火) 21:02:39.17 ID:ockAlq1q - ローグは送料がなー
さっきアディパワーカートにいれたら送料60ドルって
ウイグルでもだいたい値段おんなじくらいだけどサイズがねえっていう……
パワーパーフェクトでもいいかなーケネディくんも履いてるし
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- 山岸秀匡 アーノルドクラシック優勝 [無断転載禁止]©2ch.net
192 ：無記無記名[]：2016/03/08(火) 21:56:55.84 ID:ockAlq1q - ボディビルからの人離れが激しいんだろな
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861 ：無記無記名[]：2016/03/08(火) 22:33:46.39 ID:ockAlq1q - >>857
簡単。
ガリは重量あげるのは不得手だが、量増やすのは出来るんだよ。
MAXの80%でできるだけたくさん量をこなせるようになればいいだけ。
毎回、必ず意地でも40キロを1レップでもいいから多くやれ
インターバル90秒とか洒落たことしなくていいから
もちろんフォームは完璧を目指すんだぞ
綺麗なフォームが維持できなくなった時点で終了だが、レストちょっとくらい長くなってもいいから前回より必ず量増やせよ。
だいたい3セット＋α(10〜15レップ、1発ずつ15回でもいい)くらいできるようになったら、セット重量あげろ
たぶん2セットくらいよゆうでできるから
そしたらそこからまたおなじことすればいい
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