- 増量期のトレと食事7キロ目 [転載禁止]©2ch.net
627 ：無記無記名[]：2016/03/07(月) 17:36:52.11 ID:9y7YjN+7 - 朝一にどんぶりご飯も食べて粉飴50〜60ｇ飲んでってのは摂り過ぎ？
あとトレが休みの夜にも粉飴飲んじゃってるんだけど。
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- 【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
729 ：無記無記名[sage]：2016/03/07(月) 20:20:22.55 ID:9y7YjN+7 - >>710
たかいねってようつべの人？
あの人別に自重オンリーじゃないでしょ？
最近本格的にウエイトやり始めたみたいだけど
昔からダンベル使ってたよ
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- 増量期のトレと食事7キロ目 [転載禁止]©2ch.net
630 ：無記無記名[]：2016/03/07(月) 20:25:39.54 ID:9y7YjN+7 - プロテイン多めに飲んでバルクするっていう手もあるのか
まぁ一生懸命食ってても月1キロ位しか増えてないからそんな気にする必要もないかも
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- ダンベルベンチプレス40kgを目指すスレ 6レップス
932 ：無記無記名[]：2016/03/07(月) 20:27:57.86 ID:9y7YjN+7 - できればバーベルも家でやりたいんだけど家族の反対があって出来ない
使ってない部屋あるしそこにパワーラック置きたいのに文句言われてる･･･
しかたなく自分の部屋にチンスタとインクラインベンチを買って置いてある
ダンベルなら場所とらないしね
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- 合戸から筋肉とったら肩幅めちゃくちゃ狭いよな
233 ：無記無記名[]：2016/03/07(月) 22:15:11.34 ID:9y7YjN+7 - 筋量はすごいんだろうけど、正直トレ暦2年のカネキンのがカッコイイ身体してる
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- KTM配信所 終了宣言 何故？ [無断転載禁止]©2ch.net
902 ：無記無記名[]：2016/03/07(月) 22:16:45.78 ID:9y7YjN+7 - ベンチ165キロ挙げる人なんてジムでもほとんどいない
しかもパワーリフターでもなんでもないし
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- 懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
846 ：無記無記名[]：2016/03/07(月) 22:19:32.74 ID:9y7YjN+7 - >>841
ﾜﾛﾀｗ
こんなクズを生み出して親はどんな気持ちなのか。
毎日働いて家に金入れてる俺はすげーまともだなって思った。
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- バーベルショルダープレスpart5©2ch.net
161 ：無記無記名[]：2016/03/07(月) 22:21:42.48 ID:9y7YjN+7 - >>154
才能
外人の血が入ってると肩デカくなるね
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