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2016年03月05日
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msU2ZSXS
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無記無記名
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
【ウンコ】格闘技の為のトレーニング34【マン】 [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
書き込みレス一覧
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
783 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/05(土) 01:15:23.17 ID:msU2ZSXS
>>778
本当にやる気があるなら匿名のネットなんてアテにせずに
資格を持つストレングスコーチなど
現実の人間に指導してもらった方がいいよ
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
805 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/05(土) 17:58:56.77 ID:msU2ZSXS
基本的に限界まで追いこむというのは
ボディビル、筋肥大が目的だと思った方がいい
【ウンコ】格闘技の為のトレーニング34【マン】 [無断転載禁止]©2ch.net
55 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/05(土) 19:34:01.45 ID:msU2ZSXS
空手と一括りにすると誤解を招くだけだよ
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
620 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/05(土) 23:47:48.88 ID:msU2ZSXS
>>591
俺は筋肥大狙いでもレストは150秒は取る
セット間の休息の研究では大体150〜240秒の間に
疲労が顕著に回復するタイミングがある事が示唆されているので
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