- スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
176 ：無記無記名[]：2016/03/05(土) 18:15:07.09 ID:g8PwA3X+ - >>175
そんなことってあるんだ。。
注射で抜くしかないんかいな？
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178 ：無記無記名[]：2016/03/05(土) 18:16:47.35 ID:g8PwA3X+ - 最近130kgなら余裕になってきた。
ハイバーフルボトムやから文句もないはず。
コツはバーを肩に乗せる瞬間に、肩から全身に電流が流れるイメージや！笑
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179 ：無記無記名[]：2016/03/05(土) 18:20:06.60 ID:g8PwA3X+ - >>177
心配ありありですよ。
精神的なことは置いといて、物理的に言えば最初に10レップやる方がキレイなフォームで出来るに決まってる。
メインのあとにやると腰とかにいらん負担をかけることになると思います。
デッドは週に１回スクワットのあとにやってください！
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181 ：無記無記名[]：2016/03/05(土) 21:11:08.08 ID:g8PwA3X+ - なるほど
やっぱ漢さん良いこと言うなぁ(*^ー^)ノ♪
確かに。スクワットは出産と同じ神聖さすら感じます笑
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