トップページ > ウエイトトレ > 2016年03月04日 > ihuS3kSx

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無記無記名
【マリオ】 筋トレマリオ 3【ケタマチルドレン】 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
【イケメン】　筋肉計画　①　【理想の細マッチョ】 [転載禁止]©2ch.net
【天上天下】児玉大紀３【唯我独尊】 [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

【マリオ】 筋トレマリオ 3【ケタマチルドレン】 [無断転載禁止]©2ch.net
290 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 00:19:32.84 ID:ihuS3kSx
>>289
マリオって若いのに、変に頑迷なんだな
>>211みたいな光景が目に浮かぶ
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
640 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 17:31:27.89 ID:ihuS3kSx
>>636
親知らずの抜歯後、丸1日様子を見て痛みがなくなったので再開したら
その深夜、激痛で目が覚め寝汗でビッショリ
下顎と唇が痺れ、オトガイリンパ節がボコボコに腫れて
おたふく風邪みたいな顔になってた

抜歯前、念のために3日間トレーニングを休んでいたので
あまり休めないという焦りがあったが、後悔してる

>>639
ベンチプレスのMAXは1回でいいんだよ！！！
【イケメン】　筋肉計画　①　【理想の細マッチョ】 [転載禁止]©2ch.net
238 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 18:48:15.45 ID:ihuS3kSx
135kgはしゃがみが浅くフォーム崩れて潰れてる、完全に力不足
ここまですごい勢いでスクワット伸ばしてきたが、流石に停滞しそうだな
【天上天下】児玉大紀３【唯我独尊】 [無断転載禁止]©2ch.net
307 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 18:51:26.47 ID:ihuS3kSx
軽量の技術練習がメインとはいえ
1日7時間以上のトレーニングを、週6日やってるとか信じられんボリューム
それだけの技術練習を長年繰り返してるから、精密機械みたいなフォームを
維持出来てるんだろうけれど
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
141 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 18:58:16.52 ID:ihuS3kSx
>>140
体型的に不向きな人は、フリーウエイトに拘る必要はないんやで
さとしーずチャンネル [無断転載禁止]©2ch.net
267 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:47:43.20 ID:ihuS3kSx
さとしーずが、麻呂みたいな顔になってるやんけ！
【マリオ】 筋トレマリオ 3【ケタマチルドレン】 [無断転載禁止]©2ch.net
297 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:53:16.18 ID:ihuS3kSx
そんな事もしてたのか、マリオ最低だな
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
155 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 23:25:57.60 ID:ihuS3kSx
>>145
限界までやるセットならば、5分は必要だと思うな
メインでも追い込まないセットや肥大目的、アップや追い込みなら
短インターバルで良いだろうけどね


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