トップページ > ウエイトトレ > 2016年03月04日 > bynW0Xgf

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無記無記名
■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等10 [無断転載禁止]©2ch.net
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その20©2ch.net
ウエイトリフティング総合☆何でも相談所 [無断転載禁止]©2ch.net
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
ホームトレーニ―なんだけどメニュー見てほしい [無断転載禁止]©2ch.net
【アイハーブ】iHerbでﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾗｲﾌ 9
ハング・ハイクリーン140kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
ジムでのマナー総合4 [無断転載禁止]©2ch.net
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等10 [無断転載禁止]©2ch.net
142 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 07:28:57.54 ID:bynW0Xgf
フックバックルはいいな
外すの簡単
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その20©2ch.net
391 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 07:30:55.93 ID:bynW0Xgf
ジジイ乙
ウエイトリフティング総合☆何でも相談所 [無断転載禁止]©2ch.net
70 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 08:35:26.63 ID:bynW0Xgf
それは怪我のせいでウエリフの練習全くできなくて他にやれることがなかったからボ的トレやってただけだろ
肥大させてうんぬん話とはまた違う
恣意的に意図を操作すんなよ(笑)
■-ギア総合スレ-■ベルト/ストラップ/グローブ等10 [無断転載禁止]©2ch.net
146 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 10:17:09.91 ID:bynW0Xgf
>>144
あたりまえじゃん
基本パワーベルトはインチキだからな
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
722 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 10:19:15.48 ID:bynW0Xgf
むしろベンチそのものがどーでもいい種目だから好きにやらせとけ
こんなもんなんの役にもたたん
ホームトレーニ―なんだけどメニュー見てほしい [無断転載禁止]©2ch.net
32 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 11:59:56.94 ID:bynW0Xgf
>>1
分割するほどの量・強度じゃないな
それ全部一日おきにやれ
【アイハーブ】iHerbでﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾗｲﾌ 9
642 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 12:47:13.20 ID:bynW0Xgf
なんか欠品多くね？
TJ100のちっこいの早く補充してくれ
200や300はあんまり疲労回復に効かないんだよ
ホームトレーニ―なんだけどメニュー見てほしい [無断転載禁止]©2ch.net
37 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 14:13:43.20 ID:bynW0Xgf
んじゃ

A フルボトムスクワットMAX80%8発3セット＋ポーズスクワットボトム3秒止め2発6セット
テキトーに腹

B ベンチMAX80%8発3セット
スタンディングプレス自重×8発3セット

C 床ナローデッド8発2セット
RDLMAX80%8発3セット
グッドモーニング自重の4割8発3セット
ベントローMAX80％8発3セット
懸垂orラットMAX80%8発3セット

こんだけでいい
ホームトレーニ―なんだけどメニュー見てほしい [無断転載禁止]©2ch.net
38 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 14:17:48.23 ID:bynW0Xgf
あ、ポーズスクワットは無論MAX80%だからな
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
729 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 19:28:52.18 ID:bynW0Xgf
民間ってスポクラだろ？
スポクラは設備が悪いし制約が多い
バンパーがないし、プラットフォームもない、下手したら床デッドも禁止
そんなところに喜んで行くやつのきがしれない
フィットネス系のライト層の受け皿だよスポクラは
そこ行くと公営のデカイ箱や設備がいいところは全然使い勝手がいいし安い。
スポクラなんか行ってる奴はマジでバカじゃね？ってかんじ
ホームトレーニ―なんだけどメニュー見てほしい [無断転載禁止]©2ch.net
40 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 19:44:37.07 ID:bynW0Xgf
80%は高重量じゃないよ(笑)
ハング・ハイクリーン140kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
470 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 19:46:20.01 ID:bynW0Xgf
平岡もフロッグ
ジムでのマナー総合4 [無断転載禁止]©2ch.net
75 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 19:50:26.64 ID:bynW0Xgf
つまり民度とレベル的にスポクラ=市営だな
公営≠市営ではないからな
よくこき下ろされる市営ってのは設備的に酷いところね
ジムでのマナー総合4 [無断転載禁止]©2ch.net
76 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 19:52:48.50 ID:bynW0Xgf
>>74
それは回りも悪いがおまえ舐められてねえか？
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
146 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 19:54:01.36 ID:bynW0Xgf
しかも5セットだからなw笑えるw
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
732 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 19:55:14.32 ID:bynW0Xgf
>>730
ほんとそれ
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
149 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 20:03:37.67 ID:bynW0Xgf
あー面白い 面白い
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
151 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 21:01:53.52 ID:bynW0Xgf
3分は180秒だ バカ
ジムでのマナー総合4 [無断転載禁止]©2ch.net
81 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 22:46:37.01 ID:bynW0Xgf
>>79
効くとか全く必要ない人もいるんだよ
みんながボディビル的なゴミトレーニングしてると思うなよ
スクワットを伸ばす方法4 [無断転載禁止]©2ch.net
154 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 22:49:02.19 ID:bynW0Xgf
>>152
よくないし
スレチだし
スクワットはじめましたスレのほうがおまえは似合ってる


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