トップページ > ウエイトトレ > 2016年03月04日 > 7g/dkpIS

書き込み順位＆時間帯一覧

5 位/742 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数000000000000000000044110019



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
sage
三角筋後部を爆発させたい奴　リアデルト [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
チューブ・トレーニングについて12 [転載禁止]©2ch.net
ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 21kg [無断転載禁止]©2ch.net
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
汚れてない作業着part1 [無断転載禁止]©2ch.net
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

三角筋後部を爆発させたい奴　リアデルト [無断転載禁止]©2ch.net
150 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 19:45:18.67 ID:7g/dkpIS
>>148
まともな人がいた
良かったw

なんかほんとに質問スレからアホが流れ込んで来てる気がする
迷惑なことよ
ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ！11reps目 [転載禁止]©2ch.net
416 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 19:46:03.57 ID:7g/dkpIS
>>414
レゴの映画なラスト付近のカウントダウンでミシシッピつけてた
そういうことだったのか
ありがとう

>>415
何キロがいいかは自分に聞くしかないんだよ
でも少し軽くしても良さそうではあるな
あくまで目安だけど10kg近辺で試してみたら

あと多分だけど肩であげてる気がする
顔の上あたりにあげてないかい？
もしそうならみぞおちの上あたりにあげてみるようにしてみてはどうかな
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
563 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 19:46:31.31 ID:7g/dkpIS
>>545
予言者か
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
730 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 19:47:10.49 ID:7g/dkpIS
>>727
失礼ですまないけど地域の民度ってあると思う
三角筋後部を爆発させたい奴　リアデルト [無断転載禁止]©2ch.net
152 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 20:04:23.47 ID:7g/dkpIS
>>149
少なくとも三頭に効いてる実感があるようだっら改善の余地があるだろうね
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
737 ：sage[]：2016/03/04(金) 20:28:13.51 ID:7g/dkpIS
>>736
何してるですか？って聞け
チューブ・トレーニングについて12 [転載禁止]©2ch.net
242 ：sage[]：2016/03/04(金) 20:48:41.65 ID:7g/dkpIS
>>239
計る必要ある？
効いてるかどうかがすべてじゃないかい
チューブなんて特に負荷が変動するものだから
ダンベルを買おうと思っている【雑談可】 21kg [無断転載禁止]©2ch.net
28 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 20:56:23.86 ID:7g/dkpIS
デッドリフトならダンベルでもバーベルとほぼ同じフォームでできるはずだけどな
小さいプレートを内側につけると脚に当たりにくいぞ
<->でなはなく
>-<こう
あとはフォームの問題
まずは状態を傾けたままひざを伸ばし、そのあと状態を起こす
チューブ・トレーニングについて12 [転載禁止]©2ch.net
244 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:01:21.82 ID:7g/dkpIS
>>243
まあ気持ちは分かるけどな
どれくらいの強度でトレできてるのかは気になるよな
商品が謳ってる負荷を信じる程度でいいんじゃないか
正確に計るとしたらどうしたらいんだろうね
正直分からんわ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
739 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:03:42.86 ID:7g/dkpIS
>>734
話しかけられたら「大丈夫です」くらい言えよ
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
732 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:06:05.88 ID:7g/dkpIS
>>731
あるいは単に自分のトレ記録として書いてるか
スルーしていいんじゃね

おれも一時期こういうの書いてた
レスくれる人はくれてたよ
インターバルは？とか
なんで回数そろえてるの？とか

それはそれでいいと思ってる
腹筋ローラー ab wheel 25コロコロ [無断転載禁止]©2ch.net
656 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:11:54.00 ID:7g/dkpIS
>>651
体幹も、じゃなくて腹筋ローラーってそもそも体幹トレの器具だと思うんだ
体幹の定義にもよるかも知れんけど

体幹=腹筋でもないけどね
伸びきったところでへそを見るようにして腰を痛めないようにするのが重要
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
734 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:19:15.73 ID:7g/dkpIS
>>733
分かるよ
モチべ維持になるしな
いいと思うよ
でも23.5が7repなら22.5の回数が10〜12repになるくらいまで22.5にとどめたほうがいいと思うよ
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
742 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:21:12.07 ID:7g/dkpIS
>>740
キメェwww
ダーツの練習ですか？って聞け
頼む
これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】15 [無断転載禁止]©2ch.net
743 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:22:48.56 ID:7g/dkpIS
あ、あと
「三頭鍛えると命中率上がりますよ」ってアドバイスして
お願い
汚れてない作業着part1 [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：無記無記名[]：2016/03/04(金) 21:24:39.52 ID:7g/dkpIS
まず作業着を脱ぎます
三角筋後部を爆発させたい奴　リアデルト [無断転載禁止]©2ch.net
155 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:36:15.53 ID:7g/dkpIS
すまんけど、ちょっと待ってくれ
リアレイズってどれが正しいかはともかくとして、全然違うフォームのいろんなトレがリアレイズって呼ばれてない？
>>154の言うリアレイズってどういうやつかな

リバースフライとも呼ばれるやつは立って状態を寝かせ、つまりベントオーバーでダンベルフライのような動作をするのか、
あるいは直立してトライセプスキックバックのように腕を後ろに持ち上げる動作なのか
どっちでもない別の動作なのか
三角筋後部を爆発させたい奴　リアデルト [無断転載禁止]©2ch.net
157 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:44:38.68 ID:7g/dkpIS
>>156
そう来ると思ったよ
悪いけどだまっててくれる？
★ダンベルベンチプレス30kgを目指すスレ★13reps [転載禁止]©2ch.net
199 ：無記無記名[sage]：2016/03/04(金) 21:46:20.12 ID:7g/dkpIS
>>198
その程度の変動ならザラにある
そのまま続けて大丈夫


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。