トップページ > ウエイトトレ > 2016年03月02日 > hq+/tVxK

書き込み順位＆時間帯一覧

13 位/830 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数00000000010000130104100011



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
海外プロテイン総合スレ ☆8lbs [無断転載禁止]©2ch.net
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
【神のCG】北島達也【わっかりました〜】 [無断転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

海外プロテイン総合スレ ☆8lbs [無断転載禁止]©2ch.net
188 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 09:51:10.05 ID:hq+/tVxK
ダブルリッチチョコが6265円
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
393 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 14:25:13.57 ID:hq+/tVxK
4種類のプッシュアップを合計15セット
15セット後にひざついてプッシュアップをすると10回すら出来ない
翌日やれるほど回復しないのでだいたい中3〜4日空ける

筋肥大って30レップでもするんだけどここにいるやつは勘違いしてる奴が多そう
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
397 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 15:26:41.16 ID:hq+/tVxK
>>394
そういうのって筋トレの時間より実戦練習の時間を長くしないとレベルがあがらない
映画とかは見せ筋を鍛えてる俳優がアクションをするが
【神のCG】北島達也【わっかりました〜】 [無断転載禁止]©2ch.net
442 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 15:28:50.65 ID:hq+/tVxK
マッチョのリーダーを北島にする
キレッキレの本物のダンスを見せて欲しい
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
399 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 15:56:34.82 ID:hq+/tVxK
椅子や机を利用して足の力を借りてやればいい
家でやるトレーニングは頭を使わなければいけない
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
406 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 17:15:03.45 ID:hq+/tVxK
>>402
ハイレップ腕立てをしてベンチの記録が伸びたのか？
小さな筋肉をハイレップで毎日やる人はいるけど
大胸筋を使う腕立てを毎日する人はまともな人はいないんじゃないかな
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
417 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 19:05:51.47 ID:hq+/tVxK
>>413
ダイエット目的なら有酸素運動を40分を一度にせず分割して20分を2セットしたほうが効果があるけど
筋トレにはそんなエビデンスあんのか
インターバルを短くするより5分ぐらいとったほうが筋力が伸びるエビデンスならあるけど
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
418 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 19:08:08.00 ID:hq+/tVxK
>>415
最大の差は
ビルダーは考えながらやってるけどおまえらは考えてやってないってことだよ
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
425 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 19:42:13.91 ID:hq+/tVxK
高レップトレーニングもサイズアップに有効？
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=1625&Itemid=84


さっきからおまえらは言い訳ばかりしてるね
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
426 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 19:43:05.46 ID:hq+/tVxK
まあ言い訳ばかりする奴は何やらせても駄目だけど
【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
434 ：無記無記名[]：2016/03/02(水) 20:09:08.90 ID:hq+/tVxK
懸垂出来ない奴はのぼり棒を登って股間を気持ちよくさせてテストステロンを出せば良い
というか懸垂なんて脂肪を5キロ落とせば世界が変わる

懸垂の話題が多いのにスレの中を検索しないことが俺には不思議
このスレを見て馬鹿は筋力が伸びにくいことがわかった


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。