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2016年03月01日
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VoZOebI6
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
【ケトルベル＃26】 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
【ケトルベル＃26】 [無断転載禁止]©2ch.net
536 ：
無記無記名
[]：2016/03/01(火) 14:14:04.22 ID:VoZOebI6
ケトルベルのリフティングは
高重量のバーベルよりは低リスク
ストリクトな種目よりは高リスク
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
728 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/01(火) 20:01:15.79 ID:VoZOebI6
>>722
前腕や三頭の種目はやってる？
ファットグリップやつり輪を使う
プルアップも肘への負担が下がる
【ケトルベル＃26】 [無断転載禁止]©2ch.net
539 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/01(火) 20:04:16.95 ID:VoZOebI6
スイングもデッドも自己流で適当にやるのが１番危険
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
730 ：
無記無記名
[sage]：2016/03/01(火) 20:15:40.67 ID:VoZOebI6
懸垂みたいなプル系のコンパウンド種目をしっかりやっていれば
前腕も自然と鍛えられるが
肘の怪我予防やリハビリには前腕を集中的に鍛える種目も有効
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