- 【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
250 ：無記無記名[sage]：2016/02/29(月) 10:15:57.81 ID:EU1HIJZI - >>248
まあそうなんだろうが
壊れたっていう実感はないわな
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254 ：無記無記名[sage]：2016/02/29(月) 10:30:07.43 ID:EU1HIJZI - 自重とウェイトってそこまで分けて考える必要あるか？
確かに負荷を変えやすい、変えにくい、なんかの違いはあるけど、
適切な負荷で追い込めばしっかり筋肉が付くのはどっちも同じだろう
そもそも俺はデブだから自重でも軽すぎるってことはないし、
負荷が足りなくなるまで強くなれば加重すればいいし
根本は同じだろう
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271 ：無記無記名[sage]：2016/02/29(月) 18:27:56.30 ID:EU1HIJZI - >>267
動的プランク試してみないか
プランクの状態から腹筋使ってケツ挙げたり下げたり
あれ結構効いたぞ
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902 ：無記無記名[sage]：2016/02/29(月) 19:50:16.02 ID:EU1HIJZI - 大山氏以外にそこまで在日要素あるか？
武道板では極真がそういう感じでえらい叩かれてた記憶があるけど
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