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ウエイトトレ
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2016年02月28日
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xvquidPG
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使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名
相手をワンパンで沈められる力 [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
相手をワンパンで沈められる力 [無断転載禁止]©2ch.net
71 ：
無記無記名
[]：2016/02/28(日) 11:37:49.82 ID:xvquidPG
>>70
ウエイトトレやっててその認識だと初心者、いわゆる糞ガリ確定
相手をワンパンで沈められる力 [無断転載禁止]©2ch.net
73 ：
無記無記名
[]：2016/02/28(日) 12:20:55.62 ID:xvquidPG
タイミングだけじゃない
破壊力のある1発は見えていても効く
どちら(タイミング、破壊力)にしても相手有りだしね
相手をワンパンで沈められる力 [無断転載禁止]©2ch.net
74 ：
無記無記名
[]：2016/02/28(日) 12:23:11.11 ID:xvquidPG
左ミドルはガードの仕方知ってる相手にはそうそう決まらないよ
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
664 ：
無記無記名
[]：2016/02/28(日) 12:26:08.75 ID:xvquidPG
ガリ過ぎんだろ
ガリでいなきゃいけない理由でもあるの？
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
598 ：
無記無記名
[]：2016/02/28(日) 12:28:40.20 ID:xvquidPG
潰れそうになって尻上げでなんとか回避したけど屈辱だったわ
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
762 ：
無記無記名
[]：2016/02/28(日) 12:36:26.79 ID:xvquidPG
>>758
50kg×5〜8回を3〜5セット
週に2回やる
1ヶ月後に55kgで同じことやり始める
2ヶ月後に60kgで同じことやり始める
フォームを意識してこれで限界まで頑張ってみろ
数ヵ月後に成長がよい緩やかになったらまたその時対処しろ
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
763 ：
無記無記名
[]：2016/02/28(日) 12:39:34.47 ID:xvquidPG
上手く行けば11ヶ月後には100kgでセット組めるよ
飯はしっかり食うこと、週に3回もやって回復が間に合わないようにしないこと
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
666 ：
無記無記名
[]：2016/02/28(日) 12:47:39.37 ID:xvquidPG
俺は総重量110×10できる
自重ならストリクトフルレンジで18回
体重が90kg越えてから20回以上出来なくなった
君とは体重が35kgほど違うが、俺の自重懸垂が君の35kg加重懸垂
つまり君が35kg加重で18回やれて回数ではとんとん
50kg加重で10回できればとんとん
悔しいかも知れないがこれが現実
ちなみに俺は懸垂はやらない期間も多かった
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
667 ：
無記無記名
[]：2016/02/28(日) 12:52:05.94 ID:xvquidPG
つか、飯食えないってのは金が無いからなら仕方無いが恐らく飯食うのサボってるからでしょ
俺も身長変わらずに56kgの時代があったんだわ
その時はダイエットして細いのがかっこ良いと思ってた(笑)
今はトレしてしっかり飯食ってる
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