- ★★★筋トレなんでも質問スレッド410reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
153 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bcfa-Y0ST)[sage]：2016/02/28(日) 13:48:13.66 ID:vArIkJmB0 - そもそもbcaaは同化素材として摂取するものじゃない
運動によって失われるエネルギーを確保するためにトレ前に飲むもの
筋肉の分解を抑制しかつ筋肉のエネルギー源になると考えられている
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド410reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
156 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bcfa-Y0ST)[sage]：2016/02/28(日) 14:06:34.32 ID:vArIkJmB0 - >>154
その通りだが、例えばタンパク質だと分解に時間がかかるためその目的で飲むにはタイミングがむずかしい
カーボでもいいけど、アミノ酸分解を抑えたり補うためにはアミノ酸摂取の方が効果的
じゃあアミノ酸やEAAでいいじゃんってことになるが、コストが高いんじゃない多分
まあそういう費用対効果を突き詰めるとbcaaがリーズナブルって感じなんじゃない？
そういう観点でいくとコラーゲンは費用対効果が薄いという反撃が出来る
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド410reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
160 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ bcfa-Y0ST)[sage]：2016/02/28(日) 14:22:39.01 ID:vArIkJmB0 - >>158
まあ間違いではないけど、正解とも言いがたい好みの範疇だね
少なくとも俺はトレ前に消化系を動かすとトレ強度が落ちるのでやらない
落ちない人でも、トレに減量効果を期待する場合はやはりbcaaの方が良い
安いしね
まあその人の言い分も俺の言い分も正しいとは限らないので、言いなりにならず自分で調べ考え試行錯誤して楽しめば良いと思うよ
しょせん趣味なので楽しければ万事OK
|