- 【懸垂】自重トレーニング33【腕立て伏せ】©2ch.net
89 ：無記無記名[]：2016/02/25(木) 17:21:28.80 ID:mROi3wT6 - 革新的な筋トレ方法を発見したぞ
ノコギリで木を切るんだ、まあ竹でもいいけど
今日俺は爺さんの手伝いで木を切りまくってきたんだが
これはいわばアイソメトリックとアイソトニックの複合だな
とにかく三頭筋への負荷が半端じゃない
強く抑えつけるほど早く切れるから負荷の調節も簡単
握力も使う
ハンマーでタイヤを叩くトレーニングだってあるんだからこれも理にかなってる
生えている枝を切るだけじゃなく
落とした太い枝を切るのもトレーニングになるしエコ
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93 ：無記無記名[]：2016/02/25(木) 17:49:46.79 ID:mROi3wT6 - >>92
ノコギリを引くのは三頭に満遍なく刺激が与えられるぞ
刃を入れる角度をちょっと変えるだけで如何様にも刺激を変えられるしな
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128 ：無記無記名[]：2016/02/25(木) 21:33:01.39 ID:mROi3wT6 - >>127
それは仕事関係ねえよ
どういう仕事だよ
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136 ：無記無記名[]：2016/02/25(木) 21:57:11.61 ID:mROi3wT6 - 1日1〜2杯でええやん
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