- ★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
964 ：無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMc4-SLHR)[]：2016/02/25(木) 16:53:16.65 ID:i9tPvzpWM - 真面目に皆がビルダーは目指してないよ。
ここに居る人はドウェインジョンソンくらいの細さくらいには
は最低なりたいと思ってるのはたしかだよ
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
967 ：無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMc4-SLHR)[]：2016/02/25(木) 17:04:37.96 ID:i9tPvzpWM - ランニングを始めて1週間
昨日4km もう限界と言う速度で走りきりました
16分09秒
これなら一ヶ月で20分を切るなんて小さい目標もってた自分が甘いと思いました。
二週間で5km20分きれる？もしくはもう切れるかもしれません
しかし 腰が凄く痛い
対策はありませんか？ 今日は痛いけど休まずに
速度落として走るべきですか？
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
976 ：無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMc4-SLHR)[]：2016/02/25(木) 17:57:09.44 ID:i9tPvzpWM - >>968
日本に君みたいな筋肉意識高い人がいて俺は嬉しいぞ！
ありがとうな。今体重89kg体脂13％の俺はまだマッチョではないでいいよな？
仕上がりは大体83kgで体脂肪9~11％だけど、日本人はマッチョの定義おかしいよな
俺でさえ細マッチョじゃないガリなのにラグビーの奴がマッチョのはずないよな！
増量期は最大109kg 体脂肪18％だったけどさ
|
- ★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
979 ：無記無記名 (ﾗｸﾗｯﾍﾟ MMc4-SLHR)[]：2016/02/25(木) 18:26:11.14 ID:i9tPvzpWM - >>977
同じ志の人がいて俺は嬉しいぞ！
俺のようなレベルはまだクソガリだりと自分自身てわかってるしフィジークレベルは拒食症だよな？
日本のラグビー選手は虚弱体質だよな？
俺>日本代表ラグビー選手>フィジーク
俺よりデカい山岸は細マッチョだよな？
日本には細マッチョしかいないよね
|