トップページ
>
ウエイトトレ
>
2016年02月22日
>
UCjgep+H0
書き込み順位＆時間帯一覧
17 位
/651 ID中
時間
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Total
書き込み数
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
0
0
0
0
0
2
0
0
0
0
1
0
1
1
6
使用した名前一覧
書き込んだスレッド一覧
無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2a26-xBF4)
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
651 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 2a26-xBF4)
[sage]：2016/02/22(月) 09:43:20.18 ID:UCjgep+H0
>>646
でまくる
「ﾝﾊｧ！！」とか「ﾝﾞｧｱﾞ！！」とか言いまくってる
逆に言わないでやってる奴は負荷軽すぎなんじゃないのと思っちゃう
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
680 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 2a26-xBF4)
[sage]：2016/02/22(月) 15:43:22.01 ID:UCjgep+H0
>>665
難しいこと考える必要はない、要はどうオールアウトさせるかだからね
高重量低レップでも低重量高レップでも肥大は確認されてる
後は漸進性をどうやって保つかが問題だから俺はメインの最終セットで上げられるレップ数にフォーカスしてるけど
１セット目にフォーカスする人も居る
自分なりに合う方法を探るしか無いね
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
681 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 2a26-xBF4)
[sage]：2016/02/22(月) 15:44:21.58 ID:UCjgep+H0
ガリなら粉飴ドリンクがええんと違うの
あれってそういう使い方するもんでしょ
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
709 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 2a26-xBF4)
[sage]：2016/02/22(月) 20:55:54.40 ID:UCjgep+H0
>>708
そいつキチガイだから触ったらダメ
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
712 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 2a26-xBF4)
[sage]：2016/02/22(月) 22:20:03.97 ID:UCjgep+H0
>>710
ダンベルカールは重いの無理してあげると手首も肘も壊しやすいから安全な重量で追い込むのが良いよ
アイソレーションは伸びが悪いけど、ちゃんと追い込んでさえすれば伸びるから焦らず安全にやるのが良いよ
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
716 ：
無記無記名
(ﾜｯﾁｮｲ 2a26-xBF4)
[sage]：2016/02/22(月) 23:55:08.73 ID:UCjgep+H0
>>715
それだけしかやらないの？
チンニングとかクランチとか肩とか二頭三頭は良いの？
※このページは、
『２ちゃんねる』
の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合は
メール
をしてください。対応します。