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2016年02月22日
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QmNza9gE
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
増量期のトレと食事7キロ目 [転載禁止]©2ch.net
【トレ動画】☆くそしば☆ 3杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
増量期のトレと食事7キロ目 [転載禁止]©2ch.net
538 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/22(月) 23:18:48.10 ID:QmNza9gE
>>535
このスレの最低ノルマの米一升で5500kcalだぞ
増量期のトレと食事7キロ目 [転載禁止]©2ch.net
540 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/22(月) 23:27:03.70 ID:QmNza9gE
>>539
米一升 鶏胸肉2kg 全卵L玉15個 プロテインパウダー200gは最低ノルマ
【トレ動画】☆くそしば☆ 3杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
447 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/22(月) 23:34:11.95 ID:QmNza9gE
ベンチに対してスクワット弱くないか？
自分はベンチ125kgだがスクワット205kgデッド220kg
【トレ動画】☆くそしば☆ 3杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
450 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/22(月) 23:40:10.05 ID:QmNza9gE
>>448
ゴールド通いだがベンチが130近辺になってくるとスクデッドも200超えてくる人が多いよ
まぁベンチは苦手ってか効きにくいからやらないんだけどね
【トレ動画】☆くそしば☆ 3杯目【飯動画】 [無断転載禁止]©2ch.net
451 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/22(月) 23:42:35.46 ID:QmNza9gE
まぁカネキンよりはマシか
彼ベンチとスクワットたいして変わらないもんなローバーなのに
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