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2016年02月19日
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dAJUr7vL
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
体重60〜69kgの懸垂スレpart1 [転載禁止]©2ch.net
【ケトルベル＃26】 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ディップスの有効性について語るスレ [転載禁止]©2ch.net
510 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/19(金) 13:36:43.64 ID:dAJUr7vL
ここ３年
果汁ディップスやってます
１０キロ２０回がちょうどいい
少し大胸筋が大きくなりました
皆さんは何キロで何回できますか
体重60〜69kgの懸垂スレpart1 [転載禁止]©2ch.net
128 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/19(金) 13:39:10.87 ID:dAJUr7vL
懸垂を今まで２セットくらいにしてたんですが
回数が１年くらい１０回から伸びません
４セットくらいにしたらそのうち２０回まで増えますかね
【ケトルベル＃26】 [無断転載禁止]©2ch.net
348 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/19(金) 13:45:31.47 ID:dAJUr7vL
ケトルベル使ってスイングって
前腕も多少は太くなるでしょうか？
クリーンのほうがいいのかな
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
533 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/19(金) 19:27:47.39 ID:dAJUr7vL
>>530
160ｋｇと書く意味があるのかって感じだな負荷が41ｋｇなのに
ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ23 [無断転載禁止]©2ch.net
540 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/19(金) 22:13:53.42 ID:dAJUr7vL
いつまで経っても100ｋｇが挙がらなくてイライラしてんだろほっとけｗ
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