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336 ：無記無記名[sage]：2016/02/17(水) 00:08:38.26 ID:VqtPXUzX - 深い屈伸、大きい曲げほど足を鍛えるのに有効
投擲、ピッチャーとかにしても大きなしなりがなければ速く遠くへ投げれない
爆発的な力を得るには大きな屈伸、曲げのスクワットがより有効
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347 ：無記無記名[sage]：2016/02/17(水) 00:32:59.08 ID:VqtPXUzX - ID:F1nbZrtv、 ID:MXBzS6Xwて深いスクワットは重い重量出来ないから嫌いなんだろ
ハーフ、クォーターだーーーいすき なんせ高重量できるからあああｗｗｗ
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352 ：無記無記名[sage]：2016/02/17(水) 01:06:02.52 ID:VqtPXUzX - >>349
＞ずっとフルスク強いやつはパワーあるしもちろんクリーンも強いんだろうって思ってたので
基本的にはその通り、しかし速筋、遅筋はトレーニングである程度は変化するけど基本先天的なもの
スクワット強くても瞬発力弱くクリーンとか弱い者がいるのもそのため
そのなかでもバネ、脚力を強くしてクリーン強くしようと思えば深いスクワットが一番有効
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