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2016年02月17日
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SB9fxN1d
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書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
809 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/17(水) 19:48:50.84 ID:SB9fxN1d
やっと１００キロ挙げたよ。
ここ１ヶ月は中２日でベンチプレス８０×５×５セットをトレーニングしてきた。
ここのスレを参考にしながら、モチベーション上げて頑張ったよ。
みんなのおかげです。ありがとう。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
811 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/17(水) 21:14:29.56 ID:SB9fxN1d
>>810
４１歳 １７５センチ８５キロ
ウエイトトレ歴１０ヶ月です。
３ヶ月前からプロテイン。１ヶ月前からクレアチンを服用してます。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
814 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/17(水) 21:53:38.93 ID:SB9fxN1d
>>812
２ヶ月前にチャレンジしましたが、ラックアップすら出来ずに失敗。
マックス９０キロでした。
８０×１０を目標に１ヶ月ほど続けましたが、集中力が続かなくて１ヶ月ほど前より、５×５に変更。
それが良かったのかなあと思います。
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
815 ：
無記無記名
[sage]：2016/02/17(水) 22:00:24.18 ID:SB9fxN1d
>>813
ありがとう。
本当怪我だけは嫌ですよね。
お互い頑張りましょう！
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