- ★中年★40歳以上の筋トレPart64 [無断転載禁止]©2ch.net
937 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/17(水) 21:58:14.96 ID:GwdNROjV - 今宵は筋肉痛に苦しんでおりますかなぁ？
初心者には「筋肉痛が辛いから余り鍛えない」という人がいますぞぉ〜（笑）。
さてさて、僧帽と背中&腰、上腕に筋肉痛が出てきました。
胸上部にも僅かながら来てますなぁ（笑）。
次回金曜日ジムトレは、先日不発だったデッドをやるか否かで悩みます。
スクワットもやりたいのだけど（笑）、当日の気分次第という感じでしょうか〜。
そういえば、目が痒い。。。
花粉症か？目薬を明日買ってこよう。
>>928
元世界チャンピオンと言えば限られるから、皆さんが知っている方なのでしょう。
仕事が忙しそうで何よりですが、益々何の仕事か解らないですね（笑）。
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- ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その64 [無断転載禁止]©2ch.net
734 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/17(水) 22:00:42.99 ID:GwdNROjV - クエン酸で盛り上がっておりますかなぁ？
私もワークアウトドリンクにクエン酸を入れてますぞぉ〜（笑）。
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- 【エラー】どらさんの行方7【鈴木】 [無断転載禁止]©2ch.net
320 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/17(水) 22:01:55.39 ID:GwdNROjV - 何だね？私を呼んだかね？
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- 【素手】デッドリフト44【ストラップ】 [無断転載禁止]©2ch.net
690 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2016/02/17(水) 22:11:28.05 ID:GwdNROjV - >>650
ベンチでもスクワットでも得手不得手がありますね。
デッドが苦手、あるいは体に負荷が掛かり過ぎるようなら、程々で止めておくのもアリだと思います。
そして体の回復にも限界があるから、他の種目との折り合いなのでしょう。
>>687
故障をしないことを前提なら、人それぞれなのでしょう。
ダンベルでも良いでしょうけど、50Kg×2などになるとフォームを維持するのが大変だからバーベルでやった方がイイと思いますよ。
他は目的や好みの問題じゃないかと思う。
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