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2016年02月17日
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49OMSmKwM
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無記無記名 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMeb-WO9A)
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
書き込みレス一覧
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
154 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMeb-WO9A)
[sage]：2016/02/17(水) 01:23:38.44 ID:49OMSmKwM
>>142
オナニーだね！
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
167 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMeb-WO9A)
[sage]：2016/02/17(水) 10:12:46.24 ID:49OMSmKwM
つまり筋肉デブなんだろうな。
そしてふくらはぎを鍛えていなかったのだろう。
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
185 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMeb-WO9A)
[sage]：2016/02/17(水) 13:02:37.95 ID:49OMSmKwM
>>179
2週間が限度だと思う。
ていうか2週間休むと落ちてる。
休むにしても毎日軽くでも腕立てするとか筋肉に刺激を与えないとダメだな。
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
186 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMeb-WO9A)
[sage]：2016/02/17(水) 13:07:38.07 ID:49OMSmKwM
パームカールは便所でもできて上腕鬼頭筋と上腕三等筋を刺激できるので社畜で残業が多い時にオススメ
★★★筋トレなんでも質問スレッド409reps★★★ [無断転載禁止]©2ch.net
187 ：
無記無記名
(ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMeb-WO9A)
[sage]：2016/02/17(水) 13:22:54.38 ID:49OMSmKwM
>>169
腹筋ローラーはいらない気がす
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