トップページ > ウエイトトレ > 2016年02月16日 > uFGrALWt

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無記無記名
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
ハング・ハイクリーン140kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
841 ：無記無記名[sage]：2016/02/16(火) 14:27:07.22 ID:uFGrALWt
>>825
https://www.youtube.com/watch?v=NiHqAEwXp_E
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286 ：無記無記名[sage]：2016/02/16(火) 14:43:09.77 ID:uFGrALWt
https://www.youtube.com/watch?v=oijLaH7IbFU

室伏のハイクリーンって紐使ってハングで大股広げて、又はハイとはいえない
低い位置のキャッチだったり・・・　動画が存在しないのが残念

陸上とか補助でやってる人の殆どがハング、引き紐使ってのことだからな
スクワットを伸ばす方法3 [無断転載禁止]©2ch.net
849 ：無記無記名[sage]：2016/02/16(火) 21:22:24.66 ID:uFGrALWt
これか>>766

すげぇこと言う奴がいるもんだ　　
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850 ：無記無記名[sage]：2016/02/16(火) 21:39:32.48 ID:uFGrALWt
これか>>760

扱える重量　フロント＞フル　　　　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

パワリフやってる奴の言動と分かってある意味納得ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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300 ：無記無記名[sage]：2016/02/16(火) 22:48:19.07 ID:uFGrALWt
https://www.youtube.com/watch?v=IeVVesT5CCQ

５８級の女
ハング・ハイクリーン140kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
304 ：無記無記名[sage]：2016/02/16(火) 23:02:18.60 ID:uFGrALWt
脚力のバネ、全身のバネ・瞬発力で引き上げるのがクリーン、ハイクリーン、スナッチ
そしてそれを鍛えるのはハーフとかクォーターじゃなく深い沈み込みのスクワットが一番有効
ロークリーンで低い位置でのキャッチも出来る
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854 ：無記無記名[sage]：2016/02/16(火) 23:15:20.43 ID:uFGrALWt
これね>>768
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316 ：無記無記名[sage]：2016/02/16(火) 23:28:38.90 ID:uFGrALWt
限界重量になっていけばハイばっかりでは取れないし低い位置でのキャッチになってくるし
それを前提にみんなローキャッチの練習をしている。深いスクワットをやる方がバネ、脚力が鍛えれるのは当たり前
ハング・ハイクリーン140kgを目指すスレ [転載禁止]©2ch.net
321 ：無記無記名[sage]：2016/02/16(火) 23:38:29.82 ID:uFGrALWt
>>ID:F1nbZrtv

浅いスクワットのほうが深いスクワットよりバネもつき脚力も強くなるんならそれでやってなさい
浅いカクワットｗｗやってバネ、脚力つけてハイクリーン強くなりなさい笑


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