トップページ > ウエイトトレ > 2016年02月15日 > nmAgoU84

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無記無記名
ブルース・リーのような体の作り方を教えてくれ [無断転載禁止]©2ch.net
ボディビルは科学的に筋肉量を計測し評価すべき [無断転載禁止]©2ch.net
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
性欲とまんないからどうにかしてくれ [無断転載禁止]©2ch.net
結局モテるには筋肉？やせる？ [無断転載禁止]©2ch.net
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
完全なる自重トレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
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書き込みレス一覧

ブルース・リーのような体の作り方を教えてくれ [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 07:47:38.37 ID:nmAgoU84
バーベル、ダンベルしか使えなくて
ベントオーバーロウ、ドリアンロウ
Ｔバーロウ デッドリフト

ベンチプレス、ダンベルベンチプレス
(フラット、インクライン)
ダンベルフライ

腹筋

を主にやってる
ブルース・リーのような体の作り方を教えてくれ [無断転載禁止]©2ch.net
8 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 12:56:57.19 ID:nmAgoU84
物を手で 押す、引く は胸と背中を使うから
リーや木村政彦や岡野功とかの体みればわかるけど
上腕2頭、上腕3頭よりも胸と背中が発達してる
ブルース・リーのような体の作り方を教えてくれ [無断転載禁止]©2ch.net
9 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 13:00:17.77 ID:nmAgoU84
自重チンニングを何回やれば、リーの背中に近づける？
腕の筋肉の発達具合からして、リーは背中のみを使ってを挙げてたってことだよな
ボディビルは科学的に筋肉量を計測し評価すべき [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 13:06:08.79 ID:nmAgoU84
須藤孝三やフランクゼーンのような、美しいビルダーは勝てなくなるのかw
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
725 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 13:08:26.44 ID:nmAgoU84
足腰が一番重要
マイクタイソンのトレーニング見ればそう思う
性欲とまんないからどうにかしてくれ [無断転載禁止]©2ch.net
2 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 13:10:10.90 ID:nmAgoU84
ウエイトトレーニング板に貼る時点で答え知っとるだろw
結局モテるには筋肉？やせる？ [無断転載禁止]©2ch.net
17 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 17:06:41.05 ID:nmAgoU84
痩せてたら清潔に見えるから得
ブルース・リーのような体の作り方を教えてくれ [無断転載禁止]©2ch.net
11 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 17:09:52.47 ID:nmAgoU84
チンニング以外で背中のオススメトレーニング教えてくれ
懸垂を愛する者が集うスレ100 [無断転載禁止]©2ch.net
447 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 17:13:32.47 ID:nmAgoU84
懸垂初心者です
懸垂は主に僧帽筋と広背筋に効くんですか
完全なる自重トレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
6 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 17:56:06.02 ID:nmAgoU84
バランスよく鍛えられるから、スポーツ全般うまくなると思うよ
格闘技にベンチはあまり要らない [無断転載禁止]©2ch.net
731 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 17:59:00.88 ID:nmAgoU84
格闘家は腕や足の太さよりも、胴体が重要になる
筋肉付かない奴ww [無断転載禁止]©2ch.net
71 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 18:02:45.64 ID:nmAgoU84
格闘技やったら、全体的に太くなるんだがな、金ないならダメか


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