トップページ > ウエイトトレ > 2016年02月15日 > deDd1mDK

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無記無記名
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書き込みレス一覧

プッシュアップバーで腕立てやればPart6 [転載禁止]©2ch.net
703 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 16:24:32.69 ID:deDd1mDK
>>702
深めにはしてるけど伸ばしてたな
伸ばさずに胸を中央に寄せる意識ね、ありがとう
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639 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 16:47:06.94 ID:deDd1mDK
クランチとレッグレイズじゃダメなの？
スレチかもだけどアブローラーは腹筋上部に効くよ
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646 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 17:30:31.98 ID:deDd1mDK
>>641
腹筋は強くて小さいから回復も早いから慣れるとあんまり筋肉痛にはならなくなる
筋肉痛＝効いてる証拠って訳じゃないらしいから

ローラーとレッグレイズやってるなら効いてるんじゃないかな
立ちコロなら結構な負荷だからね
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647 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 17:31:26.17 ID:deDd1mDK
なんかバカっぽい文ですまん・・・
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980 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 17:33:59.13 ID:deDd1mDK
久々に2ちゃんで爆笑したｗｗｗｗ
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985 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 17:36:46.68 ID:deDd1mDK
まいにち
なかいちにち
なかふつか
なかみっか

なかついたちって言うなよ
ぜったいだぞ？
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649 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 17:48:42.09 ID:deDd1mDK
>>648
あー分かる気がするｗ
膝コロで伸ばしたときに2〜3秒止まってからゆっくり戻す
戻しきらないでまたゆっくり伸ばす、これでやってみ

これ以上はコロスレに移動な
怒られるからｗ
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997 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 17:52:01.95 ID:deDd1mDK
ある意味天才ｗｗｗ
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998 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 17:52:38.19 ID:deDd1mDK
いや〜、笑ったわｗｗｗ
ありがとうな


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