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無記無記名
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
【見掛け倒し】日常で使える筋力【呼ばせない】 [無断転載禁止]©2ch.net

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ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
427 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 07:15:53.96 ID:cZbWrO0k
100ｋｇ8回が5回に落ちました。
4日はあいてました。
ただ、肩と三頭をこの間にかなりいじめてました。
落ちた原因はコレでしょうか？
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95 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 19:30:24.87 ID:cZbWrO0k
女子なら大丈夫ですよ＾＾
昨日チョコのお礼に高い高いしてあげました。
暖かい日ではありましたが、冬ということでコートやブーツ、バッグなどを入れれば60ｋｇくらいでしょうか？
そのまま高い高いできましたよ。
トップで肘をロックしないと保持できませんので練習は必要かと。
リバースグリップバーベルショルダーは危険すぎるので、43ｋｇのダンベルを両手で縦にもち、プレス。
トップでの重心取りのコツはこれでＯＫでした。
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
440 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 19:35:35.40 ID:cZbWrO0k
6ｋｇ減量で2.5ｃｍダウンは割と脂肪量もあったのでしょう。
それでも44ｃｍは太いですねぇ。
確かに125ｋｇ挙がらないのは逆の意味で意外かも？
自分はノーパンプ41、パンプ43ｃｍ、胸囲115、パンプ117です。
120ｋｇはなんとかなりますが、125ｋｇは挑戦もしてないです（換算値で届いてないし）
ネガティブ140ｋｇとかを出来る環境なら、筋力ｕｐも見込める気はしますけどねぇ。
まっ今は地道に伸ばしていきます。
クレアチンがアメリカから発送されたとの通知がありました。
何日ほどかなぁ・・
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
442 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 19:58:56.73 ID:cZbWrO0k
>>441
カーフ37ｃｍｗｗｗ
自分も同じですよ＾＾；
体重も85ｋｇです。
カーフは遺伝的要素も大きいみたいですので、仕方ないかもしれません。
ベンチは恐らく春には125ｋｇクリアしてると思いますよ。
自分は185ｃｍなので、筋肉量は貴方よりかなり少ないと思いますが、なんとか120ｋｇは挙がりますから。
5ｋｇ増量を考えてますので、体重90ｋｇで125ｋｇを目指してます（今の体重では厳しいと判断しました）
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
446 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 20:30:23.08 ID:cZbWrO0k
ラガーマンなら納得じゃね？
若そうだし、ここはすぐに卒業だろうな＾＾
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448 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 20:32:48.95 ID:cZbWrO0k
左すごい腕だな＾＾；
多分右のような感じじゃないですか？キレキレではないでしょうし
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
450 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 20:36:42.76 ID:cZbWrO0k
では僭越ながらわたくしのをｗ
185ｃｍ85ｋｇ、パンプ腕43胸117
ベンチ120ｋｇ＾＾；
https://or2.mobi/index.php?mode=image&file=122960.jpg
【見掛け倒し】日常で使える筋力【呼ばせない】 [無断転載禁止]©2ch.net
96 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 20:38:45.44 ID:cZbWrO0k
ほかにｕｐしたので、おまけでｗ
https://or2.mobi/index.php?mode=image&file=122960.jpg
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
456 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 21:10:08.37 ID:cZbWrO0k
>>452
イメージ通りの体型だねぇ。
若いしここはあっという間に卒業するよ＾＾
卒業しても遊びにきてねｗ
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465 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 23:46:37.75 ID:cZbWrO0k
>>463
言い訳になるかもだけど、ベンチはあまりしてこなかったんだよ＾＾；
ボディメイクにベンチは不要ってさｗ
インクラインダンベルやデップスが多かった
今になりベンチに本格参戦だよ〜〜
なんとか125ｋｇいきたいよ＾＾；
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
468 ：無記無記名[]：2016/02/15(月) 23:58:44.57 ID:cZbWrO0k
>>466
キミ、それは言い過ぎでしょｗｗｗ
いつもの粘着君かな？
まぁどうでもいいが、俺はコテじゃねーよ
一般名無しとしてスレに参加してんだしうぜーよテメー


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