トップページ > ウエイトトレ > 2016年02月15日 > XBgm0C2u

書き込み順位＆時間帯一覧

22 位/797 ID中時間01234567891011121314151617181920212223Total
書き込み数00000000000000000110222311



使用した名前一覧書き込んだスレッド一覧
無記無記名
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
ベントオーバーロー最高　part7 [転載禁止]©2ch.net
【家トレ】　　　パワーラック　　　【憧れ】 [転載禁止]©2ch.net

書き込みレス一覧

ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
438 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 17:23:14.07 ID:XBgm0C2u
>>437
上腕44ってことは胸囲は120近くあっても不思議ではない体格でしょ
ムキムキなのと使用重量が必ずしも比例するわけではないということに驚いてるんじゃない？
だからそこまで噛みつく必要ないだろう
ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ51 [無断転載禁止]©2ch.net
758 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 18:04:51.99 ID:XBgm0C2u
アップのあとに100をラックアップからの超スローネガティブ
その後挙げられる重量まで下げていきドロップセットで締めくくる
何回かこのやり方をやってmax挑戦
慣れた重さに対するレップス増やしても筋持久力の割合が増えちゃう
新たな重さの刺激に慣れないことには次の段階に行くのに時間がかかって非効率
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
451 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 20:41:00.38 ID:XBgm0C2u
>>450
ブラックさんチューッス！
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
454 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 20:55:28.49 ID:XBgm0C2u
安定の脚ヒョロ感
ベントオーバーロー最高　part7 [転載禁止]©2ch.net
684 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 21:49:42.90 ID:XBgm0C2u
>>683
シーテッドロウはネガティブにこそ価値があると思う
あの広背筋が引っ張られる感覚がたまらん
高重量をチート使ってでも思い切り引いて広背筋がブチ切れそうになるまで追い込もう
【家トレ】　　　パワーラック　　　【憧れ】 [転載禁止]©2ch.net
395 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 21:53:48.11 ID:XBgm0C2u
>>394
あー残念
値段も一万チョイで81ラインとローレットもしっかり効くように入っててカラーは圧着なのに
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
460 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 22:10:41.48 ID:XBgm0C2u
>>458
おまえ優しい奴だな
そこ身長だろwww
【家トレ】　　　パワーラック　　　【憧れ】 [転載禁止]©2ch.net
397 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 22:13:34.21 ID:XBgm0C2u
>>396
てゆーかシャフトの内幅を長くしろと言いたい
130以下のは論外
ベントオーバーロー最高　part7 [転載禁止]©2ch.net
688 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 23:34:39.14 ID:XBgm0C2u
>>687
降ろすときにジワーっと効く軌道を覚えて降ろしたらすぐまたその軌道で一気に引き上げるようにすればいいと思う。
【家トレ】　　　パワーラック　　　【憧れ】 [転載禁止]©2ch.net
403 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 23:38:53.63 ID:XBgm0C2u
>>400
安物買いのゼニ失いの発想だなそれは
負の連鎖を繋げてることに気付けよ
最初のアイロの7000円はもう損切りしなよ
ラック類まで損するなって
ベンチプレス125ｋｇを目指すスレ36 [無断転載禁止]©2ch.net
464 ：無記無記名[sage]：2016/02/15(月) 23:41:37.92 ID:XBgm0C2u
腹筋ベンチカール
あ、なるほど
ksgrスレの方ですね


※このページは、『２ちゃんねる』の書き込みを基に自動生成したものです。オリジナルはリンク先の２ちゃんねるの書き込みです。
※このサイトでオリジナルの書き込みについては対応できません。
※何か問題のある場合はメールをしてください。対応します。